Uzmanlar, mutluluk veren besinleri şöyle sıralıyor:
MUZ: B6 vitamini, triptofan, demir, magnezyum ve potasyum içeriyor. Stresi azaltır ve sakinleştiriyor. KETEN TOHUMU VE CEVİZ: Ruha iyi gelecek besinler arasında ceviz ilk sırada yer alıyor. Yine salatalara eklenen keten tohumu da vücuda enerji veriyor. BİTTER ÇİKOLATA: Özellikle bitter çikolata, kokusuyla bile enerji veriyor. Kan dolaşımını artırıyor. Stres hormonlarını düzenliyor. MANTAR: Selenyum zengini olan mantar, duygu durumunu iyileştiriyor. Anksiyete, depresyon ve yorgunluğu bitiriyor. YEŞİL ÇAY: Stresi azaltan yeşil çay, depresyonu önlüyor.
