Takvim

Bugünkü
Takvim
  • Sağlık
  • 14.07.2019 Gazete
ABONE OL

Cildine bak hastalığı gör

Cildine bak hastalığı gör
Cildimiz, hastalıkları bir ayna gibi yansıtıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, bazı hastalıkların cildimizde ufak sorunlarla belirti verdiğini söylüyor. O şikayetleri ve nedenlerini sıralıyor:

CİLTTE KURULUK: Cildiniz aşırı kuruysa ve pul pul dökülüyorsa nedeni A vitamini eksikliğidir. Bu nedenle A vitamini içeren besinler, çinko, E vitamini ve Omega-3 yağ asidi takviyesi şarttır. Sigara içmemeniz ve günde 2 litre su tüketmeniz gerekir.

SOLGUN CİLT: Demir eksikliği ve kansızlık, cildinizin soluk görünmesine neden olur. Portakal, karpuz ve domates tüketmeniz gerekir.

DUDAKTA UÇUK: Bağışıklık sisteminin zayıf olduğunu ve sağlıksız beslendiğinizi gösterir.

TIRNAK KIRILMASI: Vücut; sağlıklı tırnaklar için kalsiyum, magnezyum, D vitamini ve çinkoya gereksinim duyar. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, süt ürünlerin ve kuruyemişler bolca vitamin içerir. Güzel tırnaklar için zeytinyağı tüketimi de önemlidir.