Yoğurt: Günde üç öğün yağsız yoğurt yemek, vücudun hızlı yağ yakmasını sağlar. Bel bölgesindeki kiloları eritir.
Köy Peyniri: Günde en az 200 gr. köy peyniri tüketmek, tok tutar ve yağ yakımını hızlandırır.
Greyfurt: Düzenli greyfurt tüketimi, zayıflamaya yardımcı olur.
Antep fıstığı: Günde bir veya iki avuç Antep fıstığı yemek, kan şekerini dengeler. Tok tutar ve vücudu inceltir.
Yumurta: Tok tutan yumurta, kilo vermeyi kolaylaştırır.
Fasulye: Böbrekleri koruyan fasulye, tokluk süresini uzatır. Kilo vermeyi kolaylaştırır.