VÜCUDU YENİLER: Oruç sırasında vücut dinlenir, toksinlerden arınır. Sürekli çalışarak yorulan ve zorlanan mide, bağırsak, karaciğer ve pankreas, daha sağlıklı hale gelir.
KEMİKLERİ DESTEKLER: Yaşlanma ile birlikte 30'lu yaşlarda büyüme hormonu seviyesi azalır. Oruç ise bunu tam tersine çevirir. Büyüme hormonunu destekleyerek kemik gelişimini artırır.
KANSERDEN KORUR: Oruç esnasında salgılanan açlık hormonu; meme, prostat, yumurtalık ve kolon kanserlerinden korur.
BEYNİ GÜÇLENDİRİR: Oruçla birlikte beyin hücreleri yenilenir. Bunama ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucu etki ortaya çıkar.
PANKREASI KORUR: Oruç süresince kan şekeri ve insülin düzeyi azalır. Pankreas dinlenir.
KALBİ BESLER: Oruçla birlikte kan şekeri, kötü kolesterol, tansiyon dengelenir. Kalp hastalıkları riski azalır.
