Uzman Diyetisyen
Şebnem Kandıralı Yıldırım, vitamin deposu
meyvelerden
narın faydalarına değiniyor. Kanserden koruyan
bu meyvenin,
sağlığa olan diğer faydalarını şöyle sıralıyor:
Zengin içeriği ile narın sağlığa olan
faydaları nelerdir?
Bir orta boy nar, yüksek oranda C
vitamini içerir. Antioksidan bakımından
da zengindir. Kansere karşı korur. Antiaging
içeriği ile
yaşlanmayı engeller.
Narın, kalp sağlığına etkisi nedir?
Hücreleri gençleştiren nar,
kalp krizi ve felce karşı da koruyucu etki
gösterir.
Kan basıncını düşürür ve kolesterolü dengeler.
Bu meyvenin, doğurganlığa olan
etkileri nelerdir?
Kadınlarda doğurganlığı artırıcı
etkisi vardır. Erkeklerde
seks hormonlarını harekete geçirir. Erkeklik hormonu olan
testosteron seviyesinin artışını saplar.
Diyabete karşı nar, güçlü bir silah
mıdır?
Nar geleneksel olarak Orta Doğu
ve Hindistan'da
diyabet için bir çare olarak kullanılmıştır. İnsülin
direncini azaltmaya ve
kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğu bilinir.
Nar, menopoz sonrası kadınlarda
görülen kemik erimesi hastalığına
karşı korur mu?
Evet. Nar,
yaygın enfeksiyonları temizler. Romatizma hastalığının
şikayetleri azaltır.
Kemik erimesine karşı koruma sağlar.
