Hareketsiz yaşam tarzı,
sigara kullanımı,
diyabet,
obezite, hipertansiyon ve
kolesterol kalp
kırıyor... Diyetisyen
Dilek Çiçek,
kalp damar hastalıklarından korunmanın
sırrını
açıklıyor. Kalp
hastalıklarından
korunmada
Akdeniz diyeti olan
tahıl, kurubaklagil, taze sebze-meyve,
balık ve
zeytinyağı ağırlıklı beslenme
tarzını öneriyor. Yemeklerin zeytinyağı
ile yapılması gerektiğini vurguluyor.
Günde ortalama
7 saat uyumanın kalbi koruduğunu söylüyor.
