Takvim.com.tr Depresyona girenlere tavsiyeler
Psikiyatrist Dilara Karahan, çağın en büyük sorunu haline gelen depresyondan kurtulabilmek için hareketsizlik ile mücadele etmek gerektiğini söyledi.
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
Karahan, "Yapacağınız işleri planlayarak ve yapmaktan hoşlandığınız işlerin sayısını artırarak hareketsizliği azaltın. Uyku ve beslenme düzeninize dikkat edin. Vitamin, mineral ve Omega 3 yönünden zengin besinler yiyin" diye konuştu. Karahan, "Eğer aşırı mükemmeliyetçi bir kişiyseniz, bu yönünüzü de mümkün olduğu kadar törpülemeye çalışın" dedi.
GÜZEL BİR CİLT İÇİN PÜF NOKTALAR
DİYETTE YAPILAN 20 YANLIŞ
EN İLGİNÇ SAĞLIK SORULARI
GÜZEL BİR CİLT İÇİN PÜF NOKTALAR
DİYETTE YAPILAN 20 YANLIŞ
EN İLGİNÇ SAĞLIK SORULARI
