<?xml-stylesheet type='text/xsl' encoding='utf-8' href='/Content/rss.xsl'?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="https://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/">
  <channel>
    <title>TAKVİM</title>
    <link>https://www.takvim.com.tr</link>
    <atom:link href="https://www.takvim.com.tr/rss/galeri/saglik" rel="self" type="application/rss+xml" />
    <description>Takvim.com.tr - Sağlık haberleri</description>
    <language>tr-TR</language>
    <lastBuildDate>Tue, 21 Jul 2026 03:59:20 +0300</lastBuildDate>
    <generator>TAKVİM Software Team</generator>
    <image>
      <url>https://itkv.tmgrup.com.tr/site/v3/i/takvim-logo.png</url>
      <title>TAKVİM</title>
      <link>https://www.takvim.com.tr</link>
    </image>
    <copyright>Copyright © 2003-2026 TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK A.Ş</copyright>
    <item>
      <title><![CDATA[Yumurtadan daha fazla protein içeren 11 besin: Hem bitkisel hem hayvansal]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/yumurtadan-daha-fazla-protein-iceren-11-besin</link>
      <description><![CDATA[Protein denildiğinde akla ilk gelen besin yumurta olsa da, günlük ihtiyacınızı karşılayacak çok daha zengin alternatifler bulunuyor. Siyah fasulyeden somona kadar, porsiyon başına 5,5 gramlık yumurta proteinini geride bırakan 11 sağlıklı besini ve kilo bazlı günlük protein ihtiyacı hesaplamasının detaylarını derledik.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/yumurtadan-daha-fazla-protein-iceren-11-besin</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/c4b06b/314/242/0/0/1111/857?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f20%2fyumurtadan-daha-fazla-protein-iceren-11-besin-1784580637708.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/c4b06b/314/242/0/0/1111/857?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f20%2fyumurtadan-daha-fazla-protein-iceren-11-besin-1784580637708.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 23:50:46 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kavurucu sıcaklarda spor tamamen bırakılmıyor; uzmanlar riski azaltan saatleri ve yöntemleri sıraladı]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/40-derece-sicakta-spor-yapilir-mi-uzmanlardan-kritik-uyari</link>
      <description><![CDATA[Termometreler yükseldiğinde koşu, bisiklet ve açık hava antrenmanları vücut için daha büyük bir yük oluşturuyor. Ancak sıcak havalar hareket etmeye engel değil. Bilim insanları birkaç basit önlemle yüksek sıcaklık stresini azaltarak sağlıklı şekilde egzersize devam edilebileceğini belirtiyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/40-derece-sicakta-spor-yapilir-mi-uzmanlardan-kritik-uyari</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f895ab/314/242/274/0/2043/1365?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f15%2f40-derece-sicakta-spor-yapilir-mi-uzmanlardan-kritik-uyari-1784121349846.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f895ab/314/242/274/0/2043/1365?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f15%2f40-derece-sicakta-spor-yapilir-mi-uzmanlardan-kritik-uyari-1784121349846.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 16:16:03 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[İnsan beyin kökü ilk kez ayrıntılı biçimde haritalandırıldı: 500’den fazla doku örneğiyle üç boyutlu atlas oluşturuldu]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/hindistandan-beyin-biliminde-cigir-acan-3d-atlas-basarisi</link>
      <description><![CDATA[İnsan beyninin en kritik bölgelerinden biri olan beyin köküne ilişkin kapsamlı bir çalışma, nörobilim alanında önemli bir adım olarak öne çıktı. Hindistan'daki araştırmacılar, gelişmiş görüntüleme teknikleri ve üç boyutlu yeniden yapılandırma yöntemlerini bir araya getirerek şimdiye kadar hazırlanan en ayrıntılı insan beyin kökü atlasını oluşturdu.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/hindistandan-beyin-biliminde-cigir-acan-3d-atlas-basarisi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/fe75a1/314/242/120/0/751/486?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f14%2fhindistandan-beyin-biliminde-cigir-acan-3d-atlas-basarisi-1784025466904.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/fe75a1/314/242/120/0/751/486?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f14%2fhindistandan-beyin-biliminde-cigir-acan-3d-atlas-basarisi-1784025466904.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 13:37:50 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ahududuyu geride bırakan 7 yüksek lifli besin]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/ahududuyu-geride-birakan-7-yuksek-lifli-besin</link>
      <description><![CDATA[Sindirim sağlığını destekleyen ve kan şekerini dengeleyen lif alımında ahududu popüler bir tercih olsa da, bazı gıdalar onu açık ara geride bırakıyor. Günlük lif ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak, çarkıfelek meyvesinden yulafa kadar en zengin 7 doğal besini keşfedin.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/ahududuyu-geride-birakan-7-yuksek-lifli-besin</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f6bd8c/314/242/204/0/1139/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f14%2fahududuyu-geride-birakan-7-yuksek-lifli-besin-1783983025611.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f6bd8c/314/242/204/0/1139/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f14%2fahududuyu-geride-birakan-7-yuksek-lifli-besin-1783983025611.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 22:15:48 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dermatologların güneş kremindeki Bemotrizinol hakkında bilmenizi istediği 5 şey]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/dermatologlarin-yeni-gunes-kremleri-hakkinda-bilmenizi-istedigi-5-sey</link>
      <description><![CDATA[Geniş spektrumlu yeni güneş kremi içeriği bemotrizinol, güneş yanıkları ve cilt yaşlanmasına karşı sunduğu korumayla öne çıkıyor. Uzmanlar; avobenzone gibi içeriklerin aksine kana karışma ihtimali düşük olan ve koyu tenlerde tebeşirimsi beyaz tabaka bırakmayan bu kimyasal filtrenin, güneşten korunma rutinlerini değiştireceğini belirtiyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/dermatologlarin-yeni-gunes-kremleri-hakkinda-bilmenizi-istedigi-5-sey</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/869f8d/314/242/266/0/1192/714?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f12%2fdermatologlarin-yeni-gunes-kremleri-hakkinda-bilmenizi-istedigi-5-sey-1783878145031.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/869f8d/314/242/266/0/1192/714?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f12%2fdermatologlarin-yeni-gunes-kremleri-hakkinda-bilmenizi-istedigi-5-sey-1783878145031.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 20:42:33 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Brokoliden daha fazla magnezyum içeren 10 meyve ve sebze]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/brokoliden-daha-fazla-magnezyum-iceren-10-meyve-ve-sebze</link>
      <description><![CDATA[Vücudun temel minerallerinden magnezyumu doğal yollarla almak, takviyelere kıyasla çok daha sürdürülebilir bir seçenektir. Tek bir porsiyonuyla günlük magnezyum ihtiyacının yüzde 37'sini karşılayan ıspanak başta olmak üzere, sofranızdan eksik etmemeniz gereken 10 süper besin.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/brokoliden-daha-fazla-magnezyum-iceren-10-meyve-ve-sebze</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/e4fe48/314/242/220/0/1154/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f09%2fbrokoliden-daha-fazla-magnezyum-iceren-10-meyve-ve-sebze-1783628551876.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/e4fe48/314/242/220/0/1154/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f09%2fbrokoliden-daha-fazla-magnezyum-iceren-10-meyve-ve-sebze-1783628551876.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 23:22:41 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[100 yaşını görenlerin ortak özelliği açıklandı: Sırrı beslenmede değil kişilikte]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/100-yasini-gorenlerin-sirri-aciklandi-beslenme-degil-kisilikmis</link>
      <description><![CDATA[Uzun yaşamın sırrı yalnızca sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizden geçmiyor. İtalya'nın Sardinya Adası'nda yaşayan ve 100 yaşını görme ihtimali daha yüksek olan kişiler üzerinde yapılan yeni bir araştırma, kişilik özelliklerinin de sağlıklı yaşlanmada önemli bir rol oynayabileceğini ortaya koydu.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/100-yasini-gorenlerin-sirri-aciklandi-beslenme-degil-kisilikmis</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/1a2f58/314/242/161/0/1562/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f09%2f100-yasini-gorenlerin-sirri-aciklandi-beslenme-degil-kisilikmis-1783575407506.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/1a2f58/314/242/161/0/1562/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f09%2f100-yasini-gorenlerin-sirri-aciklandi-beslenme-degil-kisilikmis-1783575407506.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 08:36:48 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[51 bin keklik ve sülün doğaya salınıyor]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/51-bin-keklik-ve-sulun-dogaya-saliniyor</link>
      <description><![CDATA[Doğa Koruma ve Milli Parklar (DKMP) Genel Müdürlüğü koordinesinde yürütülen biyolojik mücadele çalışmaları hız kesmeden devam ediyor. Tarım ve Orman Bakanı İbrahim Yumaklı'nın duyurduğu yeni planlamayla, kene ve kokarcaya karşı özel olarak üretilen toplam 51 bin keklik ve sülün, Türkiye genelinde 156 farklı noktada doğayla buluşturulacak.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/51-bin-keklik-ve-sulun-dogaya-saliniyor</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/6b4500/314/242/87/0/1021/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f05%2f51-bin-keklik-ve-sulun-dogaya-saliniyor-1783277242900.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/6b4500/314/242/87/0/1021/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f05%2f51-bin-keklik-ve-sulun-dogaya-saliniyor-1783277242900.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Sun, 05 Jul 2026 21:47:46 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Bir diyetisyen, kahvenin yerine geçebilecek 8 sağlıklı içecek paylaştı]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bir-diyetisyen-kahvenin-yerine-gecebilecek-8-saglikli-icecek-paylasti</link>
      <description><![CDATA[Güne zinde başlamak için tek seçeneğiniz kahve değil. Düşük kafeinli veya tamamen kafeinsiz yapısıyla öne çıkan 8 fonksiyonel içecek, sindirim sistemini rahatlatmaktan odaklanmayı artırmaya kadar pek çok fayda sağlıyor. İşte uzmanların önerdiği, kahvenin yerini alabilecek en sağlıklı ve doğal alternatifler...]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bir-diyetisyen-kahvenin-yerine-gecebilecek-8-saglikli-icecek-paylasti</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/b8c94e/314/242/245/0/1172/715?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f01%2fbir-diyetisyen-kahvenin-yerine-gecebilecek-8-saglikli-icecek-paylasti-1782933716917.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/b8c94e/314/242/245/0/1172/715?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f07%2f01%2fbir-diyetisyen-kahvenin-yerine-gecebilecek-8-saglikli-icecek-paylasti-1782933716917.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 01 Jul 2026 22:22:10 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Başarısızlık korkusunu hedefleyen yeni terapi sonuç verdi]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/basarisizlik-korkusuna-bilimsel-cozum</link>
      <description><![CDATA[SWPS Üniversitesi ve Nencki Deneysel Biyoloji Enstitüsü araştırmacılarının 180 genç yetişkinle yürüttüğü klinik araştırmada, bazı zihinsel canlandırma tekniklerinin başarısızlık korkusu ve stres tepkisini 3 ve 6 aylık takiplerde azaltabildiği görüldü. Bulgular, psikoterapi alanında değerlendirilmesi gereken klinik araştırma sonuçları olarak öne çıkıyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/basarisizlik-korkusuna-bilimsel-cozum</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/dd548e/314/242/307/0/1241/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f30%2fbasarisizlik-korkusuna-bilimsel-cozum-1782835311685.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/dd548e/314/242/307/0/1241/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f30%2fbasarisizlik-korkusuna-bilimsel-cozum-1782835311685.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 19:02:26 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[D vitamini takviyesi almak yerine tüketebileceğiniz 5 besin]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/d-vitamini-takviyesi-almak-yerine-tuketebileceginiz-5-besin</link>
      <description><![CDATA[Ülkemizde sık görülen D vitamini eksikliğini doğal yollarla nasıl dengeleyebiliriz? Uzmanlar, kan tahlili yaptırmadan bilinçsizce takviye haplarına yönelmek yerine sofradaki seçeneklerin gözden geçirilmesini öneriyor. İşte günlük beslenmenize kolayca ekleyebileceğiniz D vitamini deposu 5 güçlü besin.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/d-vitamini-takviyesi-almak-yerine-tuketebileceginiz-5-besin</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/cc78a0/314/242/97/0/1024/714?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f29%2fd-vitamini-takviyesi-almak-yerine-tuketebileceginiz-5-besin-1782761731420.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/cc78a0/314/242/97/0/1024/714?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f29%2fd-vitamini-takviyesi-almak-yerine-tuketebileceginiz-5-besin-1782761731420.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 22:35:52 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Muzdan daha fazla potasyum içeren 9 besin!]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/muzdan-daha-etkili-potasyum-zengini-9-besin</link>
      <description><![CDATA[Orta boy bir muz yaklaşık 422 mg potasyum içerirken; avokado, fırınlanmış patates, tatlı patates, pazı ve kuru kayısı gibi bazı besinler porsiyon başına daha yüksek potasyum sağlayabilir. Kalp, beyin, kas ve böbrek fonksiyonlarının sağlıklı işlemesine yardımcı olan bu minerali beslenmenize katmanın yollarını ve uzmanların tüketim önerilerini derledik.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/muzdan-daha-etkili-potasyum-zengini-9-besin</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/bee6e1/314/242/291/0/1226/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f28%2fmuzdan-daha-etkili-potasyum-zengini-9-besin-1782658873730.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/bee6e1/314/242/291/0/1226/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f28%2fmuzdan-daha-etkili-potasyum-zengini-9-besin-1782658873730.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 18:02:02 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kemik sağlığı için süt dışında 10 beklenmedik kalsiyum kaynağı]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/kemik-sagligi-icin-10-kalsiyum-destegi</link>
      <description><![CDATA[Kalsiyum denince akla ilk olarak süt ürünleri gelse de günlük mineral ihtiyacını karşılayan pek çok gizli kaynak bulunuyor. İşte kemik sağlığından kanın pıhtılaşmasına kadar vücuda destek sağlayan ve mutfakta çoğu zaman gözden kaçan 10 şaşırtıcı besin.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/kemik-sagligi-icin-10-kalsiyum-destegi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/8d64a6/314/242/129/0/1053/712?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f15%2fkemik-sagligi-icin-10-kalsiyum-destegi-1781536938285.png" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/8d64a6/314/242/129/0/1053/712?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f15%2fkemik-sagligi-icin-10-kalsiyum-destegi-1781536938285.png" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 18:22:26 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[800 milyon hasta için yeni umut: Kronik böbrek hastalığı ilacı güçlü fayda gösteriyor!]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bobrek-hastalarina-cigir-acan-ilac</link>
      <description><![CDATA['Sessiz hastalık' olarak bilinen kronik böbrek tedavisinde ezber bozan gelişme. Uluslararası bir araştırma, finerenon kullanımının idrardaki protein seviyesini altı ayda yüzde 41'den fazla düşürdüğünü ve standart tedaviye güçlü bir ek oluşturduğunu ortaya koydu.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bobrek-hastalarina-cigir-acan-ilac</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/c2ee4e/314/242/204/0/1139/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f10%2fbobrek-hastalarina-cigir-acan-ilac-1781114446614.png" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/c2ee4e/314/242/204/0/1139/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f10%2fbobrek-hastalarina-cigir-acan-ilac-1781114446614.png" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 21:00:55 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Zencefilden daha güçlü: Sindirim sistemini destekleyen 10 besin]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/sindirimi-zencefilden-iyi-destekleyen-10-besin</link>
      <description><![CDATA[Mide bulantısı ve hazımsızlık denince akla ilk gelen doğal çözümlerden biri zencefil olsa da uzmanlar, sindirim sistemini çok daha güçlü destekleyen alternatiflere dikkat çekiyor. Hazırladığımız bu listede; bağırsak sağlığınızı doğal yollarla düzenleyecek 10 etkili besini bir araya getirdik.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/sindirimi-zencefilden-iyi-destekleyen-10-besin</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/a97aa7/314/242/345/0/1280/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f09%2fsindirimi-zencefilden-iyi-destekleyen-10-besin-1781014358901.png" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/a97aa7/314/242/345/0/1280/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f09%2fsindirimi-zencefilden-iyi-destekleyen-10-besin-1781014358901.png" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 17:12:58 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Su içmekten daha iyi nemlendirme sağlayan 10 meyve]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/su-icmekten-daha-iyi-nemlendirme-saglayan-10-meyve</link>
      <description><![CDATA[Sıcak havalarda ya da gün içinde yeterince su içilemediğinde doğru besin tercihleri hayat kurtarıyor. Yüzde 96'ya varan su oranlarıyla vücudu adeta bir su deposu gibi besleyen, hidrasyon destekçisi en etkili meyveleri listeledik.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/su-icmekten-daha-iyi-nemlendirme-saglayan-10-meyve</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/e3a2c3/314/242/261/0/1195/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f08%2fsu-icmekten-daha-iyi-nemlendirme-saglayan-10-meyve-1780931791481.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/e3a2c3/314/242/261/0/1195/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f06%2f08%2fsu-icmekten-daha-iyi-nemlendirme-saglayan-10-meyve-1780931791481.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Mon, 08 Jun 2026 18:18:28 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dünyada 1,2 milyar kişi ruhsal sorun yaşıyor]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/dunyada-12-milyar-kisi-ruhsal-sorun-yasiyor</link>
      <description><![CDATA[The Lancet'te yayımlanan dev araştırma, dünya genelinde ruhsal hastalıklardan etkilenen kişi sayısının 1,2 milyara ulaştığını ortaya koydu. 1990'dan bu yana iki kat artan hastalık yükünde, pandemi sonrası yükselişe geçen anksiyete ve depresyon vakaları başı çekiyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/dunyada-12-milyar-kisi-ruhsal-sorun-yasiyor</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f44437/314/242/97/0/1031/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f05%2f27%2fdunyada-12-milyar-kisi-ruhsal-sorun-yasiyor-1779890904612.png" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f44437/314/242/97/0/1031/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f05%2f27%2fdunyada-12-milyar-kisi-ruhsal-sorun-yasiyor-1779890904612.png" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 27 May 2026 17:08:33 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Beyin dokusunu dondurup çözdükten sonra yeniden çalışır hale getirdiler!]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/dondurulan-beyin-dokusu-yeniden-canlandirildi</link>
      <description><![CDATA[Bilim insanları, canlı beyin dokusunu dondurup yeniden çalıştırmayı başaran çığır açıcı bir yöntem geliştirdi. Doğadaki dayanıklılığıyla bilinen Sibirya semenderinden ilham alan araştırmacılar, dokuyu buz kristalleri oluşturmadan dondurarak sinir ağlarını korumayı başardı.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/dondurulan-beyin-dokusu-yeniden-canlandirildi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/8a73fd/314/242/235/0/1169/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f05%2f26%2fdondurulan-beyin-dokusu-yeniden-canlandirildi-1779781859132.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/8a73fd/314/242/235/0/1169/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f05%2f26%2fdondurulan-beyin-dokusu-yeniden-canlandirildi-1779781859132.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 10:52:15 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Hantavirüs pandemiye dönüşür mü? Uzmandan ölüm riskini azaltan yöntem]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/hantavirus-pandemiye-donusur-mu-uzmandan-olum-riskini-azaltan-yontem</link>
      <description><![CDATA[Arjantin'den hareket eden bir gemide ortaya çıkan ve ölümlere neden olan hantavirüs vakaları, dünya genelinde yeniden alarm zillerinin çalmasına neden oldu. Uzmanlar, virüsün COVID-19 benzeri küresel bir salgına dönüşmesinin beklenmediğini belirtirken özellikle kemirgenlerle temas edilen alanlarda dikkatli olunması gerektiği konusunda uyarıyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/hantavirus-pandemiye-donusur-mu-uzmandan-olum-riskini-azaltan-yontem</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/b618e9/314/242/253/0/1655/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f05%2f08%2fhantavirus-pandemiye-donusur-mu-uzmandan-olum-riskini-azaltan-yontem-1778220178257.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/b618e9/314/242/253/0/1655/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f05%2f08%2fhantavirus-pandemiye-donusur-mu-uzmandan-olum-riskini-azaltan-yontem-1778220178257.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Fri, 08 May 2026 09:02:55 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[İklim krizi sonrası sivrisinek kabusu büyüyor: Evde uygulanacak 5 etkili korunma yolu]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/iklim-krizi-sonrasi-sivrisinek-kabusu-buyuyor-evde-uygulanacak-5-etkili-korunma-yolu</link>
      <description><![CDATA[İklim değişikliği sivrisinek popülasyonunu hızla yayarken uzmanlar tehlikenin boyutuna dikkat çekiyor. The Washington Post haberinde yer alan biyoloji ve entomoloji uzmanları, bir şişe kapağı kadar suyun bile istila sebebi olabileceğini vurguladı. DEET ve pikaridin gibi maddelerin etkisinden vantilatörün koruyucu gücüne kadar 5 kritik yöntemle sağlığınızı koruma altına alın.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/iklim-krizi-sonrasi-sivrisinek-kabusu-buyuyor-evde-uygulanacak-5-etkili-korunma-yolu</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/2a87e2/314/242/151/0/1920/1363?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f05%2f06%2f1778051490705.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/2a87e2/314/242/151/0/1920/1363?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f05%2f06%2f1778051490705.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 06 May 2026 10:22:12 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Demans hakkında ezber bozan araştırma: Süreç anne karnında başlıyor!]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/demans-hakkinda-ezber-bozan-arastirma-surec-anne-karninda-basliyor</link>
      <description><![CDATA[The Lancet: Healthy Longevity dergisinde yayımlanan son araştırmalar demans riskinin doğum öncesi dönemden itibaren şekillendiğini ortaya koydu. Uzmanlar 18-39 yaş aralığının beyin sağlığı için en kritik eşik olduğu konusunda uyarıyor. İşte 11 yaşındaki bilişsel düzeyin yaşlılık üzerindeki etkisi ve demans riskini artıran yeni nesil faktörler.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/demans-hakkinda-ezber-bozan-arastirma-surec-anne-karninda-basliyor</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/033fc1/314/242/20/0/1793/1365?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f05%2f04%2f1777892729261.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/033fc1/314/242/20/0/1793/1365?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f05%2f04%2f1777892729261.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Mon, 04 May 2026 14:15:28 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kulak çınlaması neden olur? Uzmanlara göre serotonin seviyesi etkili olabilir]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/kulak-cinlamasi-neden-olur-uzmanlara-gore-serotonin-seviyesi-etkili-olabilir</link>
      <description><![CDATA[Kulak çınlaması (tinnitus), çoğu zaman yalnızca kişinin duyabildiği tiz bir zil sesi, uğultu ya da vızıltı şeklinde ortaya çıkan ve yaşam kalitesini ciddi biçimde etkileyebilen bir rahatsızlık. Yeni bir bilimsel araştırma, bu durumun beyindeki önemli bir kimyasal olan serotonin ile doğrudan ilişkili olabileceğini ortaya koydu.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/kulak-cinlamasi-neden-olur-uzmanlara-gore-serotonin-seviyesi-etkili-olabilir</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/44e182/314/242/433/0/1835/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f04%2f21%2fkulak-cinlamasi-neden-olur-uzmanlara-gore-serotonin-seviyesi-etkili-olabilir-1776762907972.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/44e182/314/242/433/0/1835/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f04%2f21%2fkulak-cinlamasi-neden-olur-uzmanlara-gore-serotonin-seviyesi-etkili-olabilir-1776762907972.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 12:15:14 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Tıpta ezber bozan gelişme: 5 yıl önceden hastalığın uyarısını veriyor]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/tipta-ezber-bozan-gelisme-5-yil-onceden-hastaligin-uyarisini-veriyor</link>
      <description><![CDATA[Bilim insanları ölümcül boyuta ulaşabilen kalp yetmezliğini hastalık ortaya çıkmadan yıllar önce tahmin edebilen pratik bir tarama yöntemi geliştirdi. Bu yenilik henüz belirti vermeyen bireylerde riski erkenden belirleyerek tedavi için kritik bir zaman kazandırabilir.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/tipta-ezber-bozan-gelisme-5-yil-onceden-hastaligin-uyarisini-veriyor</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/d33a97/314/242/194/0/1128/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f04%2f10%2ftipta-ezber-bozan-gelisme-5-yil-onceden-hastaligin-uyarisini-veriyor-1775820317187.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/d33a97/314/242/194/0/1128/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f04%2f10%2ftipta-ezber-bozan-gelisme-5-yil-onceden-hastaligin-uyarisini-veriyor-1775820317187.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 14:25:26 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Günde sadece 20 dakika yeterli: Alzheimer riskini yüzde 25 azaltan basit alışkanlık]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bilim-onayladi-alzheimer-riskini-yuzde-25-azaltan-basit-aliskanlik</link>
      <description><![CDATA[Modern yaşamın hareketsizliği kalp-damar hastalıkları ve diyabet riskini artırıyor. Araştırmalar günde sadece 20 dakikalık tempolu yürüyüşün kalp, beyin, metabolik ve kemik sağlığını destekleyerek yaşam süresini artırabileceğini gösteriyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bilim-onayladi-alzheimer-riskini-yuzde-25-azaltan-basit-aliskanlik</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/1153f7/314/242/174/0/1108/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f04%2f08%2fbilim-onayladi-alzheimer-riskini-yuzde-25-azaltan-basit-aliskanlik-1775652813493.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/1153f7/314/242/174/0/1108/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f04%2f08%2fbilim-onayladi-alzheimer-riskini-yuzde-25-azaltan-basit-aliskanlik-1775652813493.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 15:53:50 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Alerji mevsimi uzuyor! Uzman açıkladı: Artan sıcaklıklar ve ilaçlar yetersiz]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/alerji-mevsimi-uzuyor-uzman-acikladi-artan-sicakliklar-ve-ilaclar-yetersiz</link>
      <description><![CDATA[Artan sıcaklıklar ve hava kirliliği nedeniyle polen mevsimi her geçen yıl daha uzun ve daha yoğun hale gelirken, uzmanlar kullanılan alerji ilaçlarının etkisinin azalabileceği konusunda uyarıyor. Mevsimsel alerjilerin yaygınlaşmasıyla birlikte burun akıntısı, hapşırma ve öksürük gibi şikayetler artarken, çevresel değişimlerin bu tabloyu daha da ağırlaştırdığı belirtiliyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/alerji-mevsimi-uzuyor-uzman-acikladi-artan-sicakliklar-ve-ilaclar-yetersiz</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/107db1/314/242/107/0/1509/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f04%2f08%2falerji-mevsimi-uzuyor-uzman-acikladi-artan-sicakliklar-ve-ilaclar-yetersiz-1775640981539.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/107db1/314/242/107/0/1509/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f04%2f08%2falerji-mevsimi-uzuyor-uzman-acikladi-artan-sicakliklar-ve-ilaclar-yetersiz-1775640981539.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 12:36:17 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Metabolizmanın el frenini indirin: Neden bazıları su içse bile yarar? 8 tıbbi gerçek]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/metabolizmanin-el-frenini-indirin-neden-bazilari-su-icse-bile-yarar-8-tibbi-gercek</link>
      <description><![CDATA[Kilo vermek için çaba gösterirken sonuç alamamak hatta kilo almak birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorun. Üstelik bu durum çoğu zaman 'az yiyorum ama yine de kilo alıyorum' şikayetini beraberinde getiriyor. Uzmanlar bu tablonun yalnızca beslenme alışkanlıklarıyla sınırlı olmadığını vücudun iç dengeleriyle yakından ilişkili olduğunu belirtiyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/metabolizmanin-el-frenini-indirin-neden-bazilari-su-icse-bile-yarar-8-tibbi-gercek</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/38fe89/314/242/273/0/1208/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f28%2f1774678303630.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/38fe89/314/242/273/0/1208/720?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f28%2f1774678303630.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 09:18:44 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Diyet yapmadan 6 kilo verdi: Sivilceleri yok eden zencefil içeceği]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/diyet-yapmadan-6-kilo-verdi-sivilceleri-yok-eden-zencefil-icecegi</link>
      <description><![CDATA[Sidney'de yaşayan 27 yaşındaki teknoloji çalışanı Krish Waje, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada, sabahları kahveden önce tükettiği ev yapımı zencefil shot karışımı sayesinde spor salonuna gitmeden 6 kilo verdiğini ve yetişkinlik sivilcelerinden tamamen kurtulduğunu belirtti.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/diyet-yapmadan-6-kilo-verdi-sivilceleri-yok-eden-zencefil-icecegi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/64b3fc/314/242/0/20/607/488?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f26%2fdiyet-yapmadan-6-kilo-verdi-sivilceleri-yok-eden-zencefil-icecegi-1774531301237.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/64b3fc/314/242/0/20/607/488?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f26%2fdiyet-yapmadan-6-kilo-verdi-sivilceleri-yok-eden-zencefil-icecegi-1774531301237.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 16:21:50 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Telefon bağımlılığından kurtulma yolu: Günlük 4 saat nasıl geri kazanılır?]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/ekran-suresini-4-saat-azaltti-telefon-bagimliligina-karsi-brick-yontemi</link>
      <description><![CDATA[Yazar Victoria Richards, akıllı telefon bağımlılığından kurtulmak için kullandığı 'Brick' isimli fiziksel kilit yöntemi sayesinde günlük 6 saatlik ekran süresini 2 saate indirerek her gün 4 saat kazandığını açıkladı.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/ekran-suresini-4-saat-azaltti-telefon-bagimliligina-karsi-brick-yontemi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/387d48/314/242/0/0/1016/783?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f25%2fekran-suresini-4-saat-azaltti-telefon-bagimliligina-karsi-brick-yontemi-1774457822515.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/387d48/314/242/0/0/1016/783?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f25%2fekran-suresini-4-saat-azaltti-telefon-bagimliligina-karsi-brick-yontemi-1774457822515.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 20:01:09 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Uyku, tansiyon ve saç sağlığı için en etkili 6 tohum rehberi]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/uyku-tansiyon-ve-sac-sagligi-icin-en-etkili-6-tohum-rehberi</link>
      <description><![CDATA[Kayıtlı beslenme uzmanı Helen Johnston'ın 18 Mart 2026 tarihinde paylaştığı verilere göre; mutfaklarda sıkça bulunan keten, kabak ve haşhaş gibi tohumlar, içerdikleri yüksek magnezyum ve çinko sayesinde uyku kalitesini artırırken tansiyonu dengeliyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/uyku-tansiyon-ve-sac-sagligi-icin-en-etkili-6-tohum-rehberi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/2d6a37/314/242/170/0/1184/782?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f25%2fuyku-tansiyon-ve-sac-sagligi-icin-en-etkili-6-tohum-rehberi-1774447100354.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/2d6a37/314/242/170/0/1184/782?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f25%2fuyku-tansiyon-ve-sac-sagligi-icin-en-etkili-6-tohum-rehberi-1774447100354.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 17:00:27 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Daha gür saçlar için uzman tavsiyesi: Duşta yapılan 8 yanlışı paylaştı]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/saclari-mahveden-8-dus-hatasi-aciklandi</link>
      <description><![CDATA[Dünyaca ünlü kuaför Cos Sakkas, 25 Mart 2026 tarihinde sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada, saç sağlığını korumak için duş sırasında kaçınılması gereken 8 temel hatayı ve ideal şampuan miktarını detaylandırdı.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/saclari-mahveden-8-dus-hatasi-aciklandi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f61805/314/242/0/90/1365/1142?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f25%2f1774443131604.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f61805/314/242/0/90/1365/1142?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f25%2f1774443131604.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 15:54:54 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Yanlış Otizm teşhisi tedaviyi geciktiriyor: Gerçek hastalar mağdur oluyor]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/yanlis-otizm-teshisi-iyilesme-umudunu-kiriyor</link>
      <description><![CDATA[Gelişim psikolojisinin duayen ismi Dame Uta Frith'in son raporuna göre, otizm spektrumu kavramı 'çöküş noktasına' geldi. Dr. Max Pemberton, özellikle genç kadınlarda görülen sosyal çekingenliğin otizmle karıştırılmasının, tedavi edilebilir rahatsızlıkların 'iyileşemez' olarak etiketlenmesine yol açtığı uyarısında bulunuyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/yanlis-otizm-teshisi-iyilesme-umudunu-kiriyor</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/cdac5e/314/242/89/0/1277/915?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f24%2fyanlis-otizm-teshisi-iyilesme-umudunu-kiriyor-1774358725788.jpeg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/cdac5e/314/242/89/0/1277/915?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f24%2fyanlis-otizm-teshisi-iyilesme-umudunu-kiriyor-1774358725788.jpeg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 16:25:31 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Yaz öncesi sağlıklı zayıflama rehberi: Açlık krizini önleyen 5 kritik besin]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/yaz-oncesi-saglikli-zayiflama-rehberi-aclik-krizini-onleyen-5-kritik-besin</link>
      <description><![CDATA[Beslenme uzmanı ve yazar Emma Bardwell, 18 Mart 2026 tarihinde bir sağlık dergisi için kaleme aldığı analizde, Batı diyetindeki 'sessiz beslenme açığını' kapatmak ve aç kalmadan kilo vermek için protein yerine lif tüketimine odaklanılması gerektiğini açıkladı.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/yaz-oncesi-saglikli-zayiflama-rehberi-aclik-krizini-onleyen-5-kritik-besin</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/0a72da/314/242/0/213/499/599?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f23%2fyaz-oncesi-saglikli-zayiflama-rehberi-aclik-krizini-onleyen-5-kritik-besin-1774281884433.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/0a72da/314/242/0/213/499/599?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f23%2fyaz-oncesi-saglikli-zayiflama-rehberi-aclik-krizini-onleyen-5-kritik-besin-1774281884433.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 19:06:37 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Doğal yoldan zayıflatan ucuz besin önerisi: Uzmanlar kanser savaşçısı olarak açıkladı]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/dogal-yoldan-zayiflatan-ucuz-besin-onerisi</link>
      <description><![CDATA[Beslenme uzmanları Caitlin Beale ve Dr. Catherine Metzgar'ın İngiliz basınına yaptığı açıklamalara göre günlük bir porsiyon fasulye tüketimi, içerdiği yüksek lif sayesinde kötü kolesterolü düşürmenin yanı sıra modern zayıflama ilaçlarıyla benzer bir hormonal etki yaratarak doğal yoldan kilo kaybını destekliyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/dogal-yoldan-zayiflatan-ucuz-besin-onerisi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f3399b/314/242/0/0/380/293?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f23%2fdogal-yoldan-zayiflatan-ucuz-besin-onerisi-1774275063133.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f3399b/314/242/0/0/380/293?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f23%2fdogal-yoldan-zayiflatan-ucuz-besin-onerisi-1774275063133.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 17:10:15 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Canan Karatay'dan bayram uyarısı: 30 günlük emek çöpe gitmesin]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/canan-karataydan-bayram-uyarisi-30-gunluk-emek-cope-gitmesin</link>
      <description><![CDATA[Prof. Dr. Canan Karatay, kendi YouTube kanalında 19 Mart 2026 günü yayınladığı bayram mesajında, Ramazan boyunca yenilenen hücrelerin korunması için şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durulması gerektiğini açıkladı. Karatay, insülin yüksekliğinin doğrudan şeker hastalığı anlamına geldiğini belirterek vatandaşları uyardı.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/canan-karataydan-bayram-uyarisi-30-gunluk-emek-cope-gitmesin</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/ad21b8/314/242/66/0/798/564?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f19%2fcanan-karataydan-bayram-uyarisi-30-gunluk-emek-cope-gitmesin-1773945632984.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/ad21b8/314/242/66/0/798/564?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f19%2fcanan-karataydan-bayram-uyarisi-30-gunluk-emek-cope-gitmesin-1773945632984.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 21:41:36 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Bayram tatili ile aile ziyaretinin psikolojik farkları açıklandı]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bayram-tatili-ile-aile-ziyaretinin-psikolojik-farklari-aciklandi</link>
      <description><![CDATA[Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Mustafa Nuray Namlı'nın açıklamasına göre; bayramlarda geleneksel ziyaretlerin yerini bireysel tatil planlarının alması, aile büyüklerinde depresyon riskini artırırken çocukların aidiyet duygusunu zayıflatıyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bayram-tatili-ile-aile-ziyaretinin-psikolojik-farklari-aciklandi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/7dddc1/314/242/166/0/1164/770?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f19%2fbayram-tatili-ile-aile-ziyaretinin-psikolojik-farklari-aciklandi-1773927840937.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/7dddc1/314/242/166/0/1164/770?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f19%2fbayram-tatili-ile-aile-ziyaretinin-psikolojik-farklari-aciklandi-1773927840937.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 16:47:10 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sara Davies'i 3 beden incelten günlük yemek menüsü]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/sara-daviesi-3-beden-incelten-gunluk-yemek-menusu</link>
      <description><![CDATA[Dragons' Den programının ünlü ismi Sara Davies, doktorların '10 yıl içinde diyabet hastası olursun' uyarısının ardından uyguladığı beslenme düzeniyle 3 beden inceldiğini duyurdu. İngiliz bir dergiye konuşan 41 yaşındaki iş kadını, her sabah içtiği 500 kalorilik smoothie alışkanlığını bırakıp yerine protein ve lif odaklı bir kahvaltı koyarak bu başarıya ulaştığını belirtti.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/sara-daviesi-3-beden-incelten-gunluk-yemek-menusu</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/726408/314/242/0/42/499/427?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f19%2fsara-daviesi-3-beden-incelten-gunluk-yemek-menusu-1773924743885.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/726408/314/242/0/42/499/427?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f19%2fsara-daviesi-3-beden-incelten-gunluk-yemek-menusu-1773924743885.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 15:55:28 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Bayramda açıkta satılan ürün ve tatlı tüketimi uyarısı]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bayramda-acikta-satilan-urun-ve-tatli-tuketimi-uyarisi</link>
      <description><![CDATA[İstanbul Şekerci, Pastacı, Helvacı, Tatlıcı ve Şekerli Mamuller Esnaf Odası Başkanı Bahattin Buğdaycı'nın yaptığı açıklamaya göre Ramazan Bayramı öncesi hareketlenen piyasada tüketicilerin açıkta satılan, etiketsiz ve aşırı ucuz ürünlerden uzak durması, hem sağlık hem de esnafın korunması açısından kritik önem taşıyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bayramda-acikta-satilan-urun-ve-tatli-tuketimi-uyarisi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/7fa6b1/314/242/233/0/1204/749?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f18%2f1773847391410.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/7fa6b1/314/242/233/0/1204/749?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f18%2f1773847391410.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 19:01:06 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[54 yaşında botoksuz 10 yaş genç gözükme yöntemini açıkladı]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/54-yasinda-botoksuz-10-yas-genc-gozukme-yontemini-acikladi</link>
      <description><![CDATA[Avustralyalı girişimci Daniela Birch, kendi sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada, 54 yaşında olmasına rağmen botoks veya dolgu gibi medikal müdahalelere başvurmadan nasıl 10 yaş genç göründüğünü; zerdeçal bazlı içecekler, aralıklı oruç ve yüksek enerji sağlayan kişisel ritüellerinden oluşan 8 maddelik bir formülle duyurdu.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/54-yasinda-botoksuz-10-yas-genc-gozukme-yontemini-acikladi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/673403/314/242/0/71/539/487?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f18%2f54-yasinda-botoksuz-10-yas-genc-gozukme-yontemini-acikladi-1773839298419.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/673403/314/242/0/71/539/487?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f18%2f54-yasinda-botoksuz-10-yas-genc-gozukme-yontemini-acikladi-1773839298419.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 16:15:16 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Japonların geleneksel çayı: Hem bağışıklığı güçlendiriyor hem alerjiyi azaltıyor]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/japonlarin-sifali-cayi-bagisikligi-guclendirirken-alerjiyi-azaltiyor</link>
      <description><![CDATA[Japonya'da yapılan araştırmalar, matcha çayının sağlık üzerindeki etkilerine dair dikkat çekici bulgular ortaya koyuyor. Hiroşima Üniversitesi'nden Prof. Osamu Kaminuma'nın yürüttüğü çalışmada, bu özel çayın alerjik sorunlar üzerindeki etkisi incelendi ve özellikle nezle benzeri belirtileri hafifletmeye yardımcı olabileceği belirlendi. Peki matcha çayının faydaları neler?]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/japonlarin-sifali-cayi-bagisikligi-guclendirirken-alerjiyi-azaltiyor</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/536a61/314/242/299/0/1701/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f18%2fjaponlarin-sifali-cayi-bagisikligi-guclendirirken-alerjiyi-azaltiyor-1773837644284.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/536a61/314/242/299/0/1701/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f18%2fjaponlarin-sifali-cayi-bagisikligi-guclendirirken-alerjiyi-azaltiyor-1773837644284.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 15:56:25 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Şişkinlik, sivilce ve yorgunluğa son veren yöntemini açıkladı]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/siskinlik-sivilce-ve-yorgunluga-son-veren-yontemini-acikladi</link>
      <description><![CDATA[Beslenme uzmanı Kristen Stavridis'in bir dergide açıkladığı raporuna göre, yüksek proteinli diyetlerin yarattığı lif eksikliği; şişkinlik, sivilce ve yorgunluğun temel nedenini oluşturuyor. Mart 2026'da kendi deneyimini paylaşan Stavridis, lif alımını günlük 40 grama çıkararak bağırsak sağlığını onardığını ve vücudunu dönüştürdüğünü vurguluyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/siskinlik-sivilce-ve-yorgunluga-son-veren-yontemini-acikladi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/dc5975/314/242/0/0/564/435?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f17%2fsiskinlik-sivilce-ve-yorgunluga-son-veren-yontemini-acikladi-1773758249546.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/dc5975/314/242/0/0/564/435?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f17%2fsiskinlik-sivilce-ve-yorgunluga-son-veren-yontemini-acikladi-1773758249546.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 17:41:22 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Eklem ağrısı ve iltihabı bitiren beslenme rehberi]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/eklem-agrisi-ve-iltihabi-bitiren-beslenme-rehberi</link>
      <description><![CDATA[Dr. Emily Leeming, 16 Mart 2026 tarihinde sosyal medya hesabından yaptığı analizinde, yanlış beslenme ve stresin tetiklediği kronik iltihabın; Akdeniz diyeti ve zeytinyağı tüketimiyle kontrol altına alınabileceğini bilimsel verilerle ortaya koydu.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/eklem-agrisi-ve-iltihabi-bitiren-beslenme-rehberi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/516b8e/314/242/133/0/1161/792?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f17%2feklem-agrisi-ve-iltihabi-bitiren-beslenme-rehberi-1773756703758.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/516b8e/314/242/133/0/1161/792?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f17%2feklem-agrisi-ve-iltihabi-bitiren-beslenme-rehberi-1773756703758.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 17:11:59 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Makarnayı kilo almadan tüketme rehberi: Yapılan 3 büyük hata açıklandı]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/makarnayi-kilo-almadan-tuketme-rehberi</link>
      <description><![CDATA[Makarna, uzun yıllardır diyet listelerinin 'yasaklılar' listesinde yer alsa da, kayıtlı diyetisyen Nichola Ludlam-Raine'in güncel açıklamalarına göre, doğru porsiyon ve dengeli soslarla tüketildiğinde aslında sağlıklı bir kilo verme sürecinin parçası olabilir.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/makarnayi-kilo-almadan-tuketme-rehberi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/74c37f/314/242/0/216/673/734?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f16%2fmakarnayi-kilo-almadan-tuketme-rehberi-1773674081903.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/74c37f/314/242/0/216/673/734?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f16%2fmakarnayi-kilo-almadan-tuketme-rehberi-1773674081903.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 18:15:54 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Her iki boşanmadan birinin altında horlama yatıyor]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/her-iki-bosanmadan-birinin-altinda-horlama-yatiyor</link>
      <description><![CDATA[İngiltere merkezli sağlık kuruluşları 32Co ve Aerox Health'in 2.000 boşanmış birey üzerinde yaptığı güncel araştırmaya göre, horlama ve uyku apnesi gibi gece gürültüleri her iki evliliğin bitişinde temel bir rol oynuyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/her-iki-bosanmadan-birinin-altinda-horlama-yatiyor</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/00ce5e/314/242/308/0/1285/752?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f16%2fher-iki-bosanmadan-birinin-altinda-horlama-yatiyor-1773671209869.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/00ce5e/314/242/308/0/1285/752?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f16%2fher-iki-bosanmadan-birinin-altinda-horlama-yatiyor-1773671209869.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 17:29:50 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[YouTube videosuyla başardı: 250 kilodan 114'e düşen Mulley’nin yöntemi]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/jesse-mulleyin-3-ayda-45-kilo-verdiren-yontemi</link>
      <description><![CDATA[En kilolu döneminde 250 kilogramın üzerine çıkan Jesse Mulley, YouTube'da karşılaştığı bir motivasyon videosu sayesinde üç yılda 136 kilo vermeyi başardı. Kendi sosyal medya paylaşımlarına göre, 'pes etmeme' kuralını benimseyen Mulley, yüksek proteinli diyet ve sporla sağlığına kavuştu.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/jesse-mulleyin-3-ayda-45-kilo-verdiren-yontemi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/e273d9/314/242/0/278/529/687?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f15%2fjesse-mulleyin-3-ayda-45-kilo-verdiren-yontemi-1773579671959.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/e273d9/314/242/0/278/529/687?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f15%2fjesse-mulleyin-3-ayda-45-kilo-verdiren-yontemi-1773579671959.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 16:23:35 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[30 yıllık uykusuzluktan sonra nihayet bulduğum 22 maddelik kurtuluş reçetesi]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/uykusuzluguna-son-veren-22-maddelik-receteyi-acikladi</link>
      <description><![CDATA[İngiliz basınında yayımlanan köşe yazısında Antonia Hoyle, 30 yıllık uykusuzlukla mücadelesini ve sonunda bulduğu 'mucizevi' yöntemleri paylaştı. 12 Mart 2026 tarihli yazıda Hoyle, uyku takibi yapan cihazların aksine, sadece hayat tarzında yaptığı küçük değişikliklerle nasıl kesintisiz uyumaya başladığını 22 maddede özetliyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/uykusuzluguna-son-veren-22-maddelik-receteyi-acikladi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f256ea/314/242/1/0/890/684?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f12%2fuykusuzluguna-son-veren-22-maddelik-receteyi-acikladi-1773322568697.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/f256ea/314/242/1/0/890/684?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f12%2fuykusuzluguna-son-veren-22-maddelik-receteyi-acikladi-1773322568697.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 16:44:06 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[50 yaş üstü kadınlarda yorgunluğu ve beyin bulanıklığını bitiren B12 takviyesi rehberi]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/yorgunluk-ve-unutkanliga-ne-iyi-gelir-b12-takviyesi-rehberi</link>
      <description><![CDATA[Beslenme uzmanı Alexa Mullane'in kendi sosyal medya hesabından yaptığı açıklamaya göre, sinir sistemi ve enerji üretimi için kritik olan B12 vitamini seviyelerindeki düşüş, 50 yaş üzerindeki milyonlarca kadında açıklanamayan odaklanma güçlüğü ve uyuşma şikayetlerini tetikliyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/yorgunluk-ve-unutkanliga-ne-iyi-gelir-b12-takviyesi-rehberi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/3e9a14/314/242/35/0/769/565?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f12%2f50-yas-ustu-kadinlarda-yorgunlugu-ve-beyin-bulanikligini-bitiren-b12-takviyesi-rehberi-1773320594591.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/3e9a14/314/242/35/0/769/565?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f12%2f50-yas-ustu-kadinlarda-yorgunlugu-ve-beyin-bulanikligini-bitiren-b12-takviyesi-rehberi-1773320594591.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 16:04:57 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Bağırsak probleminiz mi var? Araştırmaya göre bu bakteriler iyileşmeyi hızlandırıyor]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bagirsak-probleminiz-mi-var-arastirmaya-gore-bu-bakteriler-iyilesmeyi-hizlandiriyor</link>
      <description><![CDATA[Bilim insanları, bağırsaklarda yaşayan mikroorganizmaların yalnızca sindirim değil, bağırsakların biyolojik yaşlanması üzerinde de önemli bir rol oynadığını ortaya koydu. Yapılan yeni araştırmaya göre genç mikrobiyota, yaşlanan bağırsak dokusunun yenilenme kapasitesini yeniden canlandırabiliyor. Bulgular, bağırsak sağlığının yaşla birlikte değişse de bakteri yapısı sayesinde yeniden gençleşme potansiyeli taşıyabileceğini gösteriyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/bagirsak-probleminiz-mi-var-arastirmaya-gore-bu-bakteriler-iyilesmeyi-hizlandiriyor</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/d46883/314/242/322/0/1724/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f12%2fbagirsak-probleminiz-mi-var-arastirmaya-gore-bu-bakteriler-iyilesmeyi-hizlandiriyor-1773302793640.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/d46883/314/242/322/0/1724/1080?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f12%2fbagirsak-probleminiz-mi-var-arastirmaya-gore-bu-bakteriler-iyilesmeyi-hizlandiriyor-1773302793640.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 11:06:41 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[40 yaş üstü için kilo verme rehberi: "Hiçbir şey işe yaramıyordu"]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/40-yas-ustu-kadinlar-icin-kilo-verme-rehberini-acikladi</link>
      <description><![CDATA[Avustralyalı hemşire Jodie Snell'in 43 yaşında yaşadığı açıklanamayan kilo artışının menopoz dönemindeki %70'lik metabolik değişimle olduğunu öğrendi. Mart 2026'da sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada 4 hafta boyunca yüksek protein (30g) ve kolajen odaklı öğün planı uygulayarak 5,2 kg kaybettiğini raporladı.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/40-yas-ustu-kadinlar-icin-kilo-verme-rehberini-acikladi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/5034e6/314/242/79/0/671/457?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f11%2f40-yas-ustu-kadinlar-icin-kilo-verme-rehberini-acikladi-1773239942322.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/5034e6/314/242/79/0/671/457?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f11%2f40-yas-ustu-kadinlar-icin-kilo-verme-rehberini-acikladi-1773239942322.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 17:40:31 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[10 yılda 2 kez ameliyat oldu geçmedi: Hemoroidi bitiren basit çözümünü paylaştı]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/10-yillik-hemoroidi-bitiren-basit-yontemini-acikladi</link>
      <description><![CDATA[İki kez ameliyat masasına yatıp sayısız ilaç denemesine rağmen 10 yıllık hemoroid (basur) kabusundan kurtulamayan Gagan Papneja, çözümün cerrahi bir müdahalede değil, tuvaletteki oturma pozisyonunu değiştirmekte olduğunu keşfetti.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/10-yillik-hemoroidi-bitiren-basit-yontemini-acikladi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/834604/314/242/0/0/484/373?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f11%2f10-yillik-hemoroidi-bitiren-basit-yontem-1773236373224.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/834604/314/242/0/0/484/373?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f11%2f10-yillik-hemoroidi-bitiren-basit-yontem-1773236373224.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 16:54:45 +0300</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sinsi tehlike duş başlığında: O şehirde alarm verildi]]></title>
      <link>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/sinsi-tehlike-dus-basliginda-o-sehirde-alarm-verildi</link>
      <description><![CDATA[Londra'da Lejyoner hastalığı vakalarında artış yaşanıyor. Legionella bakterileri sıcak ve durgun sularda üreyerek duş, boru ve su depolarından insanlara bulaşıyor. Hastalık nefes darlığı, ateş ve göğüs ağrısına yol açabiliyor.]]></description>
      <guid>https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/sinsi-tehlike-dus-basliginda-o-sehirde-alarm-verildi</guid>
      <enclosure url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/5481e1/314/242/0/0/972/750?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f11%2f1773218794663.jpg" length="50000" type="image/jpeg" />
      <media:content url="https://iatkv.tmgrup.com.tr/5481e1/314/242/0/0/972/750?u=https%3a%2f%2fitkv.tmgrup.com.tr%2falbum%2f2026%2f03%2f11%2f1773218794663.jpg" type="image/jpeg" />
      <category><![CDATA[Sağlık]]></category>
      <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 11:51:14 +0300</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>