Belirlenmiş olan bu besinlerin kişilere özel olarak oluşturulmuş olan diyet listelerinde önerildiği kadar tüketilmesi doğrultusunda kolaylıkla yağ yaktığı fark edilmiştir. Yağ yakılmasını hızlı hale getirmek için diyetisyenler tarafından da onaylanmış olan bazı formüller şöyle sıralanmıştır. Peki yağ yakan yiyecekler hangileri? Yağ yakma etkisi olan yiyecekler nedir? İşte yağ yaktıran kür...
👉Yağ Yakan Yiyecekler Hangileri? Yağ Yakma Etkisi Olan Yiyecekler
Yağ yakan yiyecekler listesi, diyetisyenler tarafından şöyle sıralanmıştır:
- Su
- Yumurta
- Yulaf ve Arpa
- Ceviz ve Badem
- Somon balığı
- Keten tohumu
- Elma
- Tatlı patates
- Sirke
- Vişne
- Armut
- Esmer pirinç
- Sarımsak ve soğan
- Çay ve kahve
- Acı biber
Belirlenmiş olan bu besinlerin kişilere özel olarak oluşturulmuş olan diyet listelerinde önerildiği kadar tüketilmesi doğrultusunda kolaylıkla yağ yaktığı fark edilmiştir.
👉Yağ Yakma Etkisi Olan Yiyecekler Nelerdir?
Vücutta yağ yakma etkisi olan besinler, şöyle sıralanmıştır:
- Tarçın
- Ananas
- Karpuz
- Hindistan cevizi yağı
- Ceviz
- Zeytinyağı
- Karabiber
- Ispanak
- Kereviz
- Turşu
- Kinoa
- Bitter çikolata
👉En Hızlı Yağ Yakan 8 Yiyecek Nelerdir?
Vücutta yağ yaktıran 8 temel yiyecek, şöyle sıralanabilir:
- Kahve
- Mercimek
- Acı biber
- Brüksel lahanası
- Avokado
- Chia tohumu
- İstiridye
- Tarçın
- Sarımsak
- Kırmızı şarap
- Karpuz
👉Sabah Aç Karnına Yağ Yakan İçecekler Nelerdir?
Yemek yemeden tüketildiği zaman vücutta yağ yakımını sağlayan bazı besinler, diyetisyenler ve uzmanlar tarafından şöyle belirlenmiştir:
- Çilek
- Kahve (şekersiz)
- Limon
Sabahları açken tüketildiği zaman yağ yakan bu yiyeceklerin mutlaka doktor kontrolü altında tüketilmesi gereklidir. Bir hastalığı olan veya yağ yaktıran besinlerden birine alerjisi olan bu besinleri tüketmemesi önemle hatırlatılmıştır.
👉Gece Yağ Yakan Yiyecekler Nelerdir?
Geceleri yatmadan tüketildiği zaman yağ yakımını kolaylaştıran yiyeceklerden bazıları şunlardır:
- Elma ve elma sirkesi
- Zencefil
- Acı biber
- Kemik suyu
- Kefir
- Kırmızı et
- Tavuk
- Matcha Yeşil Çay
- Lahana ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler
- Greyfurt
- Ghee yağı
- Karnabahar
- Chia tohumu
