Uzmanlar balığın faydalarını saymakla bitiremezken bazı balıkların vücudun farklı bölgelerine daha da iyi geldiğini belirtiyor. Yapılan araştırmalar ise palamudun, beyin sağlığına en iyi gelen balık olduğunu gösteriyor. Palamut, beyin hücrelerini onarıyor ve beyin gelişimine katkı sağlıyor.
