3 haftada 7 kilo verdiriyor! Giden kilolar geri dönemiyor

Yaz gelip, deniz sezonu açılınca akla gelen ilk konulardan biri fazla kilolar. Kış boyunca alınan kiloları hızlı bir şekilde vermenin yollarını arıyoruz. Bir dönemin favorisi olan ketojenik diyet rafa kalkıyor. Şimdi trend 'Aristo diyeti' Peki 3 haftada 7 kilo verdiren Aristo diyeti nedir? İşte detaylar.

İşte 3 haftada 7 kilo verdiren Aristo diyeti ile ilgili tüm merak edilenler...

Aristo diyeti temelinde Vejeteryan olan filozof Aristo'nun ismini taşıyan diyet modelidir. 3 haftada 7 kilo vermek mümkün.

Mevsim sebzelerini pişirmeden çiğ tüketilmeli. Bu sebzeler düşük glisemik indekse sahip olduğu için uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır.

3 hafta boyunca sebze ve meyveler tüketerek epifiz bezini temizleyip hormonlarınızın tekrar düzene girmesini ve daha aktif olmasını sağlayabilirsiniz.

Meyveler de Aristo diyeti için çok önemli. Yine önceliğimiz fruktoz içeriği düşük olan kan şekerimizi etkilemeyecek olan meyvelerden yana olmalı. Bunlar da şeftali, çilek, yeşil elma, erik, kiraz olarak karşımıza çıkıyor.

DİĞER GALERİLER