1 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
Tülin Şahin 80 kiloya çıktığı bir dönem olduğunu söylerken zayıflamasının sırrını da tüm detaylarıyla paylaştı. İşte merak edilenler haberimizde...
2 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin 12 maddeli diyet sırrını duyurdu. Şahin, "Bütün kadınlar güzeldir. Ancak belirli püf noktalarıyla daha çekici görünebilme fırsatları vardır.
3 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
Vücut tipinize uygun giyim seçimi oldukça önemlidir. Aynı şekilde yemek seçiminde de aynı prensipler geçerlidir. Sağlıklı olmak, güzel olmaktır. İşte ben de bu konuda yardımcı olmak için buradayım."
4 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
Tülin Şahin, 12 diyet sırrını açıklayarak şunları söylüyor:
1- Acıktığınızda bol bol meyve yiyin. Regl döneminde çikolata isteğiyle karşılaşırsanız meyve tüketin.
5 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
2- İstediğinizi yemekte özgür olun, ancak porsiyonları küçültün.
6 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
3- Her zaman yanınızda su bulundurun.
7 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
4-Her ne yiyorsanız yiyin, yemekleri 21 kez çiğneyin.
8 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
5-Abur cubur yemekten kaçınmak için kendinizi başka şeylerle meşgul edin, resim yapın, yazı yazın ya da örgü örün.
9 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
6-Kendinize "Gerçekten aç mıyım?" diye sorun. Açlık hissettiğinizde yemek yiyin ve yediklerinizin tadını çıkarın.
10 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
7-Kendinizi zayıf biri gibi hissedin ve bu şekilde motive olun.
11 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
8-Selülitlerle başa çıkmak için, 25 miligram susam yağı veya badem yağına, bir tane mandalinanın suyu ve 5 damla lavanta yağı karışımını sorunlu bölgelere masaj yaparak uygulayın.
12 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
Bu işlemi sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tekrarlayın.
13 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
9- Kilo vermek isteğiyle takıntılı olmayın.
14 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
10-Bol bol yürüyüş yapın. Bir yere giderken bir durak önce inip yürüyün. Bu alışkanlığı hayatınıza sokun.
15 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
11-Kendinize inanın ve "Başaracağım" deyin, umudunuzu asla kaybetmeyin.
16 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
12-Tülin Şahin, bir yıl boyunca kilo verdiği dönemde her sabah göbek attığını belirtiyor ve evi temizlerken bile belli bir tempoda hareket etmeyi öneriyor.
17 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
18 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
19 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
20 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
21 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
22 | 22
40 bedenden 36 bedene düşen Tülin Şahin diyeti! Tek formülle 80 kiloyu şak diye verdi! İşte 12 maddeli diyet sırrı...;
GÜNÜN DİĞER GALERİLERİ İÇİN TIKLAYIN