Sağlıklı kalp için en önemli püf noktalarından biri sağlıklı yiyecekler tüketmektir. Ancak sağlıklı beslenmenin yaşı da kalp sağlığı açısından çok önemlidir. Bu nedenle özellikle sebze ve meyvenin ağırlıklı olduğu bir beslenme alışkanlığının çocuklara 10 yaşından itibaren kazandırılması çok önemlidir. Sağlıksız bir beslenme şekli uzun vadede kalp damarlarını tahrip etmekte, kolesterol ve kan yağları değerlerinin artmasına neden olarak, kalp hastalıklarına zemin hazırlamaktadır. Unutmayın, 60 yaşında kalp hastası olduktan sonra diyet yapmak kalp ağrısını geçirmez...
