Selülit karsıtı besinler

Selüliti önlemek için güzellik salonlarına taşınmanıza hiç gerek yok Yediğiniz ve içtiğinize dikkat ederek, bu dertten kurtulabilirsiniz...

takvim.com.tr GAZETE

Giriş Tarihi: 06 Nisan 2012

Selülit oluşumunda beslenmenin önemi büyük. Özellikle bazı vitamin ve mineraller selülit oluşumunu artırırken bazıları da içerikleri sayesinde tedaviye katkıda bulunuyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, yaz ayları yaklaşırken kadınların kabusu haline gelen selülitlerden kurtulabilmek adına özel beslenme önerileri verdi. Selülit oluşumunu engelleyen A, C ve E vitamin açısından zengin besinler;

Maydanoz

Kuşburnu

Yeşil yapraklı sebzeler

Domates

Portakal

Fındık fıstık gibi kuruyemişler

Zeytinyağı gibi besinler A, C ve E vitamini bakımından zengin oldukları için selülitlerde etki göstermektedir.

ÇİKOLATA YEMEYİN...

Yeterli ve dengeli beslenin.

Beslenme programınızı ara ve ana öğünleri iyi bir şekilde programlayarak yapın. 6-8 öğün yemek yiyin.

Günde en az 2 litre su için.

Haftada en az 2 defa kurubaklagil tüketin. Kuru baklagillerin potasyum içeriği çok yüksek olduğu için selülit tedavisinde olumlu etkisi bulunuyor.

Potasyum açısından zengin meyvelere diyetinizde yer verin.

Şeker ve tuzu mümkün olduğu kadar az tüketin.

Sodyum içeriği yüksek olan maden suyu tarzı içecekleri içmeyin.

Çikolata ve tatlı gibi şeker değeri yüksek olan gıdalardan uzak durun.

TURŞUDAN UZAK DURUN

Selüliti önlemek için bu besinlerden uzak durun:

Tuzlu gıdalar

Konserve ve turşu gibi hazır yiyecekler

Fast food

Salam, sosis, sucuk gibi gıdalar. Bu gıdalar vücutta ödem oluşumunu tetiklediği için selülite de zemin hazırlıyor.

PORTAKAL GÖRÜNÜME ÇARE

Patates

Bezelye

Karpuz

Avokado

Portakal

Kayısı ve muz