Erkekler dikkat! Baba olmak istiyorsanız bazı gıdalardan uzak durmanız gerekiyor. İspanyol bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre;
patates, soya, salam, sucuk ve sosis gibi işlenmiş etlerle, kafein ile alkol, sperm kalitesini düşürüyor. Omega-3 yağ asitleri, çinko ve D vitamini zengini besinler ise doğurganlığı arttırıyor. Bilim adamları,
"Ceviz, deniz ürünleri, kümes hayvanları, sebzemeyveler ve az yağlı süt üreme sağlığımı olumlu etkileyerek, babalık yolunu açar" diyor.
