KARPAL TÜNEL NEDİR?El parmaklarının hareket ve hissinin sağlanmasında önemli rolü bulunan ve median sinir olarak isimlendirilen yapının el bileği hizasında sıkışmasına bağlı olarak ortaya çıkan bir durumdur. Sinir sıkışmaları içinde en sık görülen rahatsızlıktır.
UZUN UZUN MESAJ YAZMAK TETİKLİYOR... Özellikle akıllı telefonların ve tabletlerin yoğun kullanımında, bilgisayar kullanımında parmak, bilek ve dirsek ağrıları daha çok görülüyor. Uzun mesaj yazmayı alışkanlık haline getirenlerde sinir sıkışmalarının artmasıyla birlikte Karpal Tünel Sendromu, erken yaşlarda da etkisini gösteriyor.
NASIL TEDAVİ EDİLİYOR? Klinik tanı elektromiyografik inceleme ile doğrulanır. Tedavi, erken evrelerde gece atelleri ve ilaçlarla sağlanır. Şiddetli ağrı ve hareket güçlüğü durumunda cerrahi işlem yapılır. Cerrahide de önereceğimiz altın yöntem "Tam Endoskopik Dekompresyon"dur. Lokal anestezi altında 20 dakikada hasta ağrılarına veda eder.
İĞNE TUTAMAZ HALE GELİYOR
El bileğinde ortaya çıkıp hızla kolu ve omzu tutan ağrılı hastalık can yakıyor. Dr. Salih Aydın, hastalığın evrelerini şöyle anlatıyor: "Hasta ağrıdan kurtulmak için elini sallar. Ağrı eldedir, zaman içerisinde kol ve omuza yayılır. Şikayetler yazın azalıp, kışın artar. Ağrının şiddetlenmesi, kas zayıflaması ile doktora gidilir. Kişi bunu 'İğne tutamıyorum' diye tanımlar..."
KIRMIZI MEYVE YİYİN
Kadınlarda daha sık görülen Karpal Tünel Sendromu'nda doğru beslenme önem taşıyor. B6 vitaminin zengin besinler hastalıkta etkili oluyor. B vitamininden ve demirden zengin yiyecekler arasında tam buğday ekmeği, koyu yeşil yapraklı sebzeler yer alıyor. Antioksidan içeriği yüksek çilek, vişne, kiraz ve böğürtlen gibi kırmızı meyveleri tüketmek gerekiyor. Rafine edilmiş hazır yiyecekler ve kızartılmış ürünlerden uzak durmak, kahve tüketimini sınırlandırmak, saf zeytinyağı kullanmak önem taşıyor.
