6 ADIMDA KORUNMA
Böbrek ağrılarına yol açan nedenlerin başında taş geliyor. Büyük taşların karın ve kasıklarda, sırtın arka ve yan taraflarında dayanılmaz ağrılara yol açtığını belirten uzmanlar, taş oluşumundan 6 adımda korunmanın mümkün olduğunu belirtiyor.
1) Tuzu azaltın: Yemeklerde kullandığınız sofra tuzları aslında böbreklerinize zarar veriyor. Aburcubur tabir edilen gıdaların içindeki aşırı tuz da böbrek taşlarının yaygın nedenleri arasında yer alıyor.
2) Sodaya dikkat: Hazmı kolaylaştırdığı için ülkemizde bolca tüketilen soda vücuda zarar verebiliyor. Böbreklerde taş oluşumuna yol açıyor. Soda tüketimi kalsiyum oksalat böbrek taşı oluşumunu kolaylaştırıyor.
3) Çayı sınırlandırın: Siyah çay oksalat denilen madde içeriyor. Bu madde de böbreklerde taş yapıyor. Günde en fazla 1 bardak çay içmeye çalışın.
4) Narenciye tüketin: Portakal, limon, greyfurt gibi narenciyeler böbreklere fayda sağlıyor. İçerisindeki sitrat taş oluşumunu önlüyor. Sağlık sorunu olmayanlara limon suyu öneriliyor.
5) Bol bol su: Yeterli su alımı böbrek taşı oluşumunu önlüyor. Genel olarak vücut sağlığını korumak için de günde en az 1.5-2 litre su içilmeli.
6) Kalsiyum önemli: Süt, yoğurt, peynir gibi kalsiyum zengini gıdalar, böbrek taşı riskini düşürüyor. Uzmanlar günlük beslenme düzeninde mutlaka kalsiyuma yer açılması gerektiğini belirtiyor.
DOST GIDALAR
- Tarçın: Kaynatılmış tarçın suyu ağrıyı keser.
- Adaçayı: Çay olarak içildiğinde böbrek ve mesaneye iyi gelir.
- Anason tohumları: Toz haline getirilip, üzüm şırasına karıştırılarak içildiğinde böbrek taşlarını düşürür.
- Aşk otu: Tohumları böbrek, mesane ve safra kesesi taşlarını düşürür.
- Biberiye: Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir. Safra kesesi salgısını çoğaltır.
- Kabak: Böbrek ve mesane iltihaplarına iyi gelir ve idrar sökücü etki yapar.
- Domates, pırasa, Armut ve üzüm: Safra ve böbrek taşlarına iyi gelir. Domates çiğ yenmelidir.
- Lavanta çiçeği: Böbrekleri temizler.
- Meyan kÖkü: Böbrek ve idrar yollarındaki taşları düşürür.
- Mürver ağacı: Kabuklarından yapılan çay, böbrek iltihaplarına iyi gelir.
- Nohut: Böbrek kumlarını temizler.
- Şeftali: Yapraklarından yapılan çay böbrek ve safra taşlarına iyi gelir.
- Turp: Böbreklerdeki mikropları öldürür.
- Arpa: Suda kaynatılarak elde edilen sıvısı ağrıları keser.
AĞRILARIN BİRÇOK NEDENİ VAR!
TAŞ: Böbrek taşları, bazı maddelerin böbreklere veya idrar yollarına yerleşmesi ile oluşur. Ateş ve kusma yapar. Ağrının en şiddetli olduğu yer kaburganın alt kısmıdır. İDRAR YOLLARI: İdrar yollarında meydana gelebilecek herhangi bir iltihap, taş, ur, kan pıhtılaşması böbrek ağrısına sebep olabilir. İLTİHAP: Böbrek apsesi hastalığında sırt ve belde ağrı olur. Son derece tehlikelidir. BÜYÜME: Böbrek boşluğunda idrarın birikmesi ile şiddetli ağrılar meydana gelir.
