Rahatlatan içecek
Malzemeler
1 dilim ananas 1 adet yeşil elma 1 kase nane yaprağı 1 adet salatalık Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirin. Sıcak yaz günlerinde bu içeceği her saatte serinlemek için tüketebilirsiniz. Nane sinirleri yatıştırıp rahatlık verdiği gibi aynı etkiyi sindirim sistemi ve midede de gösteriyor. Kısacası bu içicek beden sağlığı için önemli rol oynuyor. Yeşillerin gücü
Malzemeler
1 adet salatalık 4 dal kereviz sapı 2 yaprak marul 1 avuç nane yaprağı 2 lime 1 avuç ebadında ve 1 parmak kalınlığında ananas 1 adet yeşil elma Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirin.Özellikle kilo sorunu olanların rahatça tüketebileceği ve faydalanabileceği bir içecek. Hem ferahlatıcı hem de toksinleri vücuttan atma açısından oldukça yararlı. Bu içeceği sabahları tüketebilirsiniz. Böylelikle sabahları güne daha zinde başlayabilirsiniz.
Karpuzlu içecek
Malzemeler
1 dilim karpuz 1 adet yeşil elma 1 adet limon 1.5 cm zencefil 1 adet salatalık Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirerek, karpuzlu içecek hazırlayabilirsiniz. Karpuzun serinletici etkisinin yanı sıra içinde bulundurduğu A, B, C vitamini, likopen, sodyum ve potasyum sağlık için oldukça faydalıdır. Sabah içeceğiniz bir bardak karpuzlu içecek ile serinleyebilir, aşırı sıcakların vermiş olduğu yorgunluk hissinden kurtulabilirsiniz. Günaydın içeceği
Malzemeler
1 adet yeşil elma 1 başparmak kadar zencefil 1 adet limon 1 adet salatalık Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirerek, bu sağlıklı içeceği hazırlayabilirsiniz.Sabahları bu karışımdan bir bardak içerek, kendinizi enerjik hissedebilir, iş ve okul başarınızı artırabilirsiniz.
İsteğe bağlı olarak elma yerine alternatif olarak havuç da kullanabilirsiniz. Bir başka seçenek de bir demet maydanozla içeceğinizi tatlandırabilmeniz.
Serinleten içecek
Malzemeler
1 küçük soyulmuş pancar 2 armut 1 küçük marul Yarım limon (soyulmuş) Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirin. Sabahları içeceğiniz bu meyve suyu vücudunuzun arınmasına yardımcı olacak. Eğer kan şekeri yada şeker hastalığı gibi bir probleminiz varsa yeşil sebze sularını tercih etmeniz gerektiğini unutmayın.
