Kimisi klimaların önünden ayrılmazken, kimileri ise gölgeliklerde tüm gününü kısıtlıyor.
Uzmanlar, yaşam kalitesini düşüren, beyin kanaması gibi ciddi rahatsızlıklara neden olan bu duruma karşı serinleten besinleri tavsiye ediyor. İşte o klima etkisi yaratan süper besinler...
Zerdeçal:
Zerdeçal özellikle karaciğerin ateş elementinden zarar görmesini engeller.
Vücuttaki bütün yangısal olayların gerilemesine yardımcı olur, serinletir.
Bunun için çok terlediğiniz bir gün bir kaşık tüketmeniz yeterli olacaktır.
Gülsuyu:
Buzdola- bınızda her zaman bir şişe gül suyu bulundurmalısınız.
Eve girdiğinizde ise hemen bilek ve kasıklarınıza sürün. Ya da soğuk suya bir çay kaşığı koyup biraz da kaya şekeri karıştırır içerseniz serinletir, sakinleştirir, ferahlatır.
Lavanta:
Vücut ısınızı düşürmek için bir numaralı bitki olarak karşımıza çıkıyor. Yalnız çayını yaparken 5-6 tane lavanta atmalısınız.
Çünkü toksin etkisi yarattığı için sorun yaratabilir.
Her şeyi kararında tüketmekte faya var.
Yasemin:
Sıcak günlerde rahatlamanın en kolay yollarından biri de yasemini lavanta ve nane ile karıştırıp çayını içmektir. Çayı hazırlayın, soğuduğunda süzerek içerisine limon sıkın ve için.
Marul:
Yüzde 95 sudan meydana gelen marul kaybettiğiniz sıvıları geri almanızı sağlar. Su içmekten sıkıldığınız zamanlarda bir yaprak marul yiyebilirsiniz.
Acı biber:
Baharatlı yiyecekler doğal soğuma mekanizmasını çalıştırır ve terleyerek serinlemenizi sağlar.
Dereotu:
Tıpkı nane gibi rahatlatıp serinletir ve susuzluk hissini alır.
Karpuz:
Yaz için karpuz-peynir mevsimi de denebilir. Karpuz A, C vitaminleri ve antioksidanlar açısından çok zengindir. Karpuz uzmanlara göre vücudun ısısını düşürmekte ve dolayısıyla serinlik hissi vermektedir.
Nane:
Kokusu ve tadıyla sevilen nanenin serinletme özelliği de vardır. Nane yaprağına birkaç damla limon sıkın ve ağzınıza alın. Kısa sürede rahatlama sağlayacaktır.
