Her gün nar gripten korur

Bir sıcak bir soğuk olan değişken havalar, bağışıklık sistemini tehdit ediyor. Bu dönemde en sık karşılaşılan hastalıkların başında gelen grip yüksek ateş, baş ağrısı, yaygın vücut ağrısıyla yaşam kalitesini düşürüyor. Emsey Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Songül Özer gripten korunmanın yollarını sıralıyor...
- Her gün mutlaka bir adet nar beslenme programına dahil edilmelidir.
- Bol bol taze sebze ve meyve tüketilmelidir.
- Balık, süt ve yumurta ağırlıklı beslenilmelidir.
- E vitamini için fındık, ceviz ve badem yenmelidir.
- Yoğurt ve kefire sofrada mutlaka yer verilmelidir.
- Soğuk havalarda bitki çayı içmeye özen gösterilmelidir.
- Ara öğünlerde kayısı yenmelidir.
- Hergün bir tutam maydanoz tüketilmelidir.