- Her gün mutlaka bir adet nar beslenme programına dahil edilmelidir.
- Bol bol taze sebze ve meyve tüketilmelidir.
- Balık, süt ve yumurta ağırlıklı beslenilmelidir.
- E vitamini için fındık, ceviz ve badem yenmelidir.
- Yoğurt ve kefire sofrada mutlaka yer verilmelidir.
- Soğuk havalarda bitki çayı içmeye özen gösterilmelidir.
- Ara öğünlerde kayısı yenmelidir.
- Hergün bir tutam maydanoz tüketilmelidir.