Sigara bırakmak isteyenlere müjdeli haber geldi. Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dr.Hacer Özkan, kilo almadan sigarayı bırakmanın yollarını anlattı.
Dr. Hacer Özkan "Pek çok sigara tiryakisi, alışkanlıklarından vaüzgeçememenin nedeni olarak, kilo alma korkusu olduğunu söyler. Kilo almayı, sigara içmekten daha tehlikeli bulurlar!" dedi. Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için
şeker tüketiminin azaltılması gerektiğini belirten
Dr. Özkan, şu besinler önerdi:
Greyfurt: Akciğerlerinizin çalışmasını artırır.
Tere: Bronşları temizler.
Menengiç Kahvesi: Sigaranın etkilerini temizler.
Keçiboynuzu Çayı: Vücudu yeniler. Sigara stresini yok eder.
Elma çayı: Zencefil ve tarçınla tüketildiğinde katranları atar.
Ebegümeci: Akciğerleri 70 günde temizler.
Mandalina: Stresi azaltır.
Probiyotik meyveli yoğurt: Antioksidan kapasitesini artırır.
Pancar: Sigara isteğini azaltır.
Ananas: Toksinleri atar.
