Büyük kentlerde yaşam her geçen gün daha da zorlaşıyor. İş, trafik, yaşam koşulları, derken bazı insan kendini bir çıkmazın içinde zannedebiliyor. Bu tip durumlarda önlem alınmazsa kişinin içinde yaşadığı bu sıkıntılar içinden çıkılmaz bir hal alıyor. Hayatın içerisinde var olan bu sıkıntılarla başa çıkabilmek için
bağışıklık sisteminin ve vücuttaki belli vitamin ve mineral seviyelerinizin normal değerlerde olması gerekiyor. Beslenmenin bu durumda çok önemli olduğu unutulmamalıdır diyen
İstanbul Florence Nightingale Hastanesinden, Fitoterapi Uzmanı Ece Günay Akkuş; stres, uykusuzluk ve depresyona karşı bitkisel çözümler sunuyor:
Portakal kabuğu: İçeriğinde bulunan esensiyal yağ asitleri sayesinde hoş koku verir,
bu da kişinin daha pozitif, iyi ve rahat hissetmesine yardımcı olur.
TIBBİ NANE YAPRAĞI : İçeriğindeki uçucu yağ asitleri;
mideyi rahatlatır, spazm giderir ve ağrı kesicidir.
BİBERİYE Uykusuzluk ve yorgunluğa bağlı sindirim sorunlarını rahatlatır.
TAZE ZENCEFİL KÖKÜ : Enerji verir, immün sistemi destekler ve
bağışıklığın artmasına yardımcı olur.
PAPATYA: Günlük stresinizden kurtulmak için akşam yemekten sonra
1 fincan papatya çayı için. Kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.
