• İftarda çorbadan sonra 15-20 dakika yemeye ara verin çünkü… 1

    Uzmanlar, ramazan ayının sağlıklı şekilde tamamlanabilmesi için iftar ve sahur sofralarının yeterli ve dengeli beslenmeye uygun şekilde hazırlanmasını tavsiye ediyor. Yrd. Doç. Dr. Elvan Yılmaz Akyüz, oruçluyken günlük beslenme şeklinin değiştiğini, üç ana öğün olan yeme düzeninin iki ana öğüne indiğini söyledi.