Anıları silemiyorum

Evli bir bayanım. 35 yaşındayım. En büyük sorunum sürekli geçmişi düşünmem. Anıları aklımdan çıkaramıyorum. Bu da beni mutsuz ediyor. Bir yol gösterir misiniz?

CEVAP
İnsan zihnini en çok etkileyen faktör, endişe ve öfkedir. Kötü anılarınız endişe ve öfkeye yol açıyorsa hayatınızın her dönemi huzursuz ve stresli geçer. Stresli ve gergin bir hayat, beyinde geri dönüşümsüz hücre göçüne yol açar. İnsanların geçmişindeki kötü ve acı hatıralarını, güncel olaylardan hareketle, bugüne asla taşımaması gerekir. Unutmak, bazen en etkili tedavi yoludur! Dikiz aynası örneğini dikkate alın. Sürekli dikiz aynasından arkasına bakan bir sürücünün, önünü göremeyeceğini ve duvara çarpacağını düşünün. Gelecekte yaşayacağınız güzel günlere fırsat vermek için geçmişteki acıları düşünmekten vazgeçin. İstediğiniz takdirde bunu başarabilirsiniz. Zaman da sizin için en büyük ilaç olacaktık. Kendinize bu konuda zaman tanıyın...

SEANSTA BİTMEZ
İstanbul'da bir merkezin 5 seansta panik atağı iyileştirdiğini duydum. Tez için ayırdığım paramı verip tedavi olmayı dahi düşündüm. Sizce bu tedavi faydalı olur mu?

CEVAP
Kariyerinizde başarılı olmak için panik ataktan kurtulmak istiyorsunuz ve kariyeriniz için biriktirdiğiniz birazcık parayı, ne olduğu belirsiz tedavilere yatırmaya kalkıyorsunuz. Bu tutarsızlıktır. Bu tip tedaviler tıp bilimi ve psikiyatri bilimi tarafından asla kabul edilemez. Hiç kimse 5 seansta EFT gibi yöntemlerle panik bozukluk tedavisi yapamaz. Bu konuda uzman kişilerle görüşmenizi tavsiye ediyorum.

YAŞLILIK DEPRESYONU
Babam 72 yaşında bir böbrek hastası. Diyalize giriyor. Ama çok agresif, çok mutsuz. Acaba hastalığı yüzünden depresyonda mı?

CEVAP
Psikolojik olarak değerlendirdiğimizde; yalnızlık, sağlık şikayetleri, ölüm fikri, geçmişe dönük pişmanlıklar, hayata adım atarken var olan idealleri gerçekleştirememek gibi düşünceler yaşlılık depresyonunda etkilidir. Yaşlılardaki depresyon, genellikle saldırganlıkla kendisini göstermez. Yaşlılık depresyonu daha çok sessizlik, durgunluk, isteksizlik, boşluk ve yorgunlukla kendini gösterir. Unutkanlık artar. Uykusuzluk ve iştahsızlık problemleriyle karşılaşılır. Yaşlılar üzerinde yapılan bir araştırmada; yaşlılar, kendilerini en çok mutsuz eden nedeni "Sağlık Problemleri" olarak cevaplamışlardır. Böbrek hastalığı da babanızın mutsuzluğunda etkili olabilir. Ona karşı anlayışlı olun.

RUHSAL AĞRI OLUR MU?
67 yaşındaki annemin her yeri ağrıyor. Ağrı kliniğinin faydalı olup olmayacağını öğrenmek istiyorum.

CEVAP
Bazı ağrılar psikolojik etkenlere bağlıdır. Annenizi "Ağrı Kliniği"ne götürdüğünüzde büyük ihtimalle psikiyatrik konsültasyon yapılacaktır. Annenizin bastırılmış bir sıkıntısı, acısı, çözülmesi gereken bir ruhsal sorunu, gerginliği ya da bir pişmanlığı olabilir. Yüzeysel değil derinlemesine psikiyatrik görüşmede bunlar açığa çıkar. Ruhsal sorunların yol açtığı ağrılar da çok sık görülür. Ancak mutlu olduğu zamanlarda da ağrısı olup olmadığına dikkat edin. Şayet keyifli günlerinde de ağrı sorunu yaşıyorsa o zaman fiziksel bir sorunu olabilir...