Eşim çok yakışıklı

1 yıl önce evlendim. Eşim çok yakışıklı. Ben onun hayatındaki tek ilgilendiği şey olmak istiyorum. Tek bir kadın arkadaşına bile tahammül edemiyorum hatta kendi arkadaşlarımdan bile kıskanıyorum. Ne önerirsiniz?
CEVAP
Aslında siz sorunun çok fazla farkındasınız. Bu farkındalık bizi bir yere götürebilir. Çünkü yaşanılanları analiz etmek farkındalıkla başlar. Eşiniz sizinle evlendiğine pişman olsaydı bunu net bir şeklide söylerdi. Onun aklından geçenleri okumaya çalışmayın. Çünkü bulduğunuzu zannettiğiniz şey, sizin endişe ve kaygılarınızdan öteye geçmez. Düşünce sisteminizi değiştireceksiniz. Siz aynı evi paylaşan, iyi günde kötü günde beraber olmaya karar vermiş iki insansınız.

SİGARA TUTKUNUYUM
25 yıldır günde 2 paket sigara içen biriyim. Birkaç seansta sigara bırakılır mı?
CEVAP
Nikotin bağımlılığı psikiyatrik sınıflandırmalar içerisinde sınıflandırılmış, tanı teşhis ve tedavi kriterleri belli olan bir madde bağımlılığıdır.
Sigara bağımlılığı düşünsel anlamda diğer bağımlılıklardan farklı değildir. Bu tarz merkezlerin mucize sunar mı bilmiyorum. Ancak bırakmaya kesin karar veren birini motive etmek anlamında yardımcı olabilirler. Sigarayı neden içtiğinizi ve ne tarz bir bağımlı olduğunuzu anlayabilirsek bırakmak çok kolaylaşır.

ÇILDIRMAK ÜZEREYİM
Kapılara, kapı kollarına, musluklara, başkalarının el değdirdiği hiçbir yere dokunamıyorum. Ellerimi hemen yıkamak zorunda kalıyorum. Bazen ağlıyorum.
Çıldırmak üzereyim. Tedavisi var mı?
CEVAP
Anksiyeteli bozukluklardan biri olan obsesifkompülsif bozukluğun 'temizlik obsesyonları' dediğimiz ruhsal bozukluğun ilaçla ve psikoterapiyle sürdürülen tedavisi var.

SAYGI DUYMUYORUM
Başkalarının fikrine saygı duymuyorum. Onların bana önerilerine de sıcak bakmıyorum. Hatta önerilerin tersini yapıyorum. Bu durum beni bir hayli rahatsız etmeye başladı.
CEVAP
Dürtülsel değil de akil davranırsanız kesinlikle kurtulabilir ve bu hatalı davranışınızı törpüleyebilirsiniz.İnsanlar öneri, eleştiri yada uyarı karşısında öfkelenmemeli, her türlü eleştiri ve öneriden olumlu bir sonuç çıkarmalıdırlar.
Eleştirirlmek sizi eksiltmez.

ENDİŞE BOZUKLUĞU
Eşim 50 yaşında. Kalp çarpıntıları çoğaldı. Sürekli acile koşuyoruz.
CEVAP
Kaygılı bozukluklarının en önemli belirtilerinden biri kalp çarpıntısıdır.
Eşiniz günlük yaşam stresleri, gelecek kaygısı veya kafasında oluşan bir fikir sebebiyle endişe bozukluğu gösterebilir ve kalp çarpıntılarını bir kalp krizi sanıp acillere koşarsınız.
Uzmana başvurmalısınız.

SÜREKLİ KÜSÜYOR
Eşim 28 yaşında. Onu uyardığım zaman bana küsüyor. Çok hata yapıyor ve sessiz kalamıyorum. O ruh hastası mı?
CEVAP
İnternet ya da kitaplardan duyduklarınızla teşhis koymamaya özen gösterin. Eşiniz ağır nevrotik, alıngan ve irdeleyeci birisi olablir.
Ancak yorum yapmadan önce onunla da konuşmak gerekli. Aranızda ciddi bir diyalog ve iletişim sorunu da olabilir. Bunlar aile terapi görüşmelerinde ortaya dökülür.

HERKESİ MEMNUN ETMEK
30 yaşında çalışan bayanım. Henüz evli değilim. Herkesi memnun etmek istiyorum ama başaramıyorum. Bunaldım. İstanbul'u terk etmek istiyorum. Her eş üstüme geliyor gibi. Hata bende mi?

CEVAP
Son cümleniz çok doğru: 'hata bende mi?' Hatalı fikirler beyin işletim sisteminizde yapılandığı için siz de hatalı düşünce, hatalı duygulanım, hatalı davranış gösteriyorsunuz. Kimseyi memnun etmek zorunda değilsiniz. Sadece minimum sorumluluklarınızı ve görevlerinizi yerine getirin.