Küçük-büyük herkesin severek yediği muz, içerdiği
B vitamini, potasyum ve magnezyum ile şifa veriyor.
Erkeklerde libido, bu minerallere bağlı olarak artıyor. Muz, erkeğin enerjisini ve gücünü artırıyor. Barındırdığı 'Bromelain' isimli enzim de cinsel gücü ve libidoyu yükseltiyor. Muzun sağlığa faydalarından bazıları şöyle sıralanıyor:
Mide ülseri oluşumunu önler ve mevcut ülserin tahriş olmasını engeller.
Göz sağlığını korur. Göz hastalıklarından korunmaya ve gözlerin bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Sindirim sırasında bağırsaklarda üretilen probiyotik (faydalı) bakteriler, vücudun tüketilen gıdalarda bulunan mineral ve vitaminleri emme yeteneğini arttırır.
Muz, doğal bir aminoasit olan ve vücut tarafından depresyon tedavisinde önemli bir rolü bulunan serotonine dönüştürülen "tryptophan" içerir.
Efor gerektiren bir egzersiz öncesinde 2 muz yemek hem kan şekerini dengeler hem de egzersiz sırasında ihtiyaç duyacağınız enerjiyi verir.
Egzersiz sırasında veya geceleri yaşanan kas krampları için muz yiyebilirsiniz.
B6 vitamini bakımından zengin olan muz vücudun aşırı su tutmasını önler, zayıflamaya yardımcı olur, sinir sistemini destekler ve beyaz kan hücresi üretimini arttırır.
Mide asidini dengeleyen muz aşırı asit üretimi nedeniyle yaşanan reflü ağrılarına iyi gelir.
Düzenli muz yiyerek hafıza ve konsantrasyon için önemli bir mineral olan potasyumu yeterli miktarda alabilirsiniz.
Sinek sokmasına muz kabuğu sürülebilir.
