Sağlıksız beslenmek başta olmak üzere birçok hatalı alışkanlık kalp hastalıklarına neden oluyor. Uzmanlar, kalp krizi ve inmeyi önlemek için yapılacaklara dikkat çekiyor: "3 ile 6 ayda bir yaptıracağınız
şeker testi ile diyabetinizi kontrol altına almalısınız. Her doktora gittiğinizde
tansiyonunuzu ölçtürmelisiniz. Tansiyonunuz 13-8'i geçmemeli. Yılda bir kez kan yağlarınıza baktırmalısınız. Kötü kolesterol 100'ün altında, iyi kolesterol ise erkeklerde 40 mg/dl'nin, kadınlarda ise 50 mg/dl'nin üstü olmalı. Fiziksel aktiviteyi günlük yaşamın bir parçası haline getirin. Haftanın 5 günü en az 30 dakika yürüyün."
