Beslenme tarzının değişmesi ve fiziksel aktivitenin azalması ile ortaya çıkan obezite, kalp hastalıklarını tetikliyor.
Memorial Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Yakup Çetinkaya, "Günde en az 30 dakika yürümek bile yaşam kalitesini artırır ve yaşam süresini uzatır. Egzersiz, hayatın bir parçası haline getirilmeli.
Kalp yorgunluğunu önlemek için vücudunuzu yorun" diyor. Sigara ve aşırı yağlı gıdaların kalp krizine yol açtığını söyleyen Uz. Dr. Çetinkaya, şu uyarılarda bulunuyor: "Özellikle
erken yaşta sigaraya başlamak ve uzun süre sigara içmek kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarına neden olur.
Sigara içmiş ve bırakmış kişilerde, kalp krizi ihtimali yıllar geçtikçe azalmaktadır. Aşırı yağlı ve hayvansal gıdalar da kalp hastalıklarına yol açar. Vitamin ve mineral açısından zengin, düşük kalorili gıdalar tüketilmelidir. Lifli gıda tüketimi artırılmalı, haftada en az 2 gün balık yenilmelidir."
