Bayramda yanlış beslenmek mide ve bağırsaklarda sorunlara yol açıyor!
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, bayramda şekerli besin, hamur işleri ve tatlı tüketmenin gaz sıkıntıları, şişkinlik, hazımsızlık, mide bulantıları, baş ağrıları, tansiyon problemleri ve şeker komaları gibi sorunlara neden olduğunu belirtti. Ayrıca tatlıya olan yönelim nedeniyle posalı ve lifli besinlerin tüketilmediğine vurguladı. Bu durumun ise bağırsakların düzensiz çalışmasına neden olduğunu ifade etti. Bunun önüne geçmek için de şu önerilerde bulundu: Hamur tatlıları ya da pastalar yerine sütlü tatlıları tercih edin. Asitli ve şekerli içecekler yerine su, maden suyu, taze sıkılmış meyve suyu ya da bitki çaylarını seçin. Meyve tüketin.
