* Enerji vericidir. Cinsel gücü artırıcı etkisi de vardır.
* Güç ve dikkat gerektiren durumlarda yararlıdır. Vücuda kuvvet vererek beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
* Böbrek kum ve taşlarını döker. t Hastalara nekahet dönemlerinde fayda sağlar.
* Kolesterolü düşürür ve kalp krizi riskini azaltır.
* Fındıkta diyet lifi yüzde 1-3 oranında bulunur. Bağırsakta kimyasal bileşiklerin toksik etkilerini, kalın bağırsak hastalıklarını, kabızlığı önler.
* Kan şekerini düşürür.
* Sodyum düşük, magnezyum ve potasyum yüksek olduğundan vücutta kan basıncını düzenlemede önemli rol oynar.
* Kansızlık, sindirim ve dolaşım sistemi bozukluklarını önlemede gerekli olan demiri içerir.
* Yüksek tansiyonu olanlar daha dikkatli tüketmelidir.
