Su ve yoğurt ödemi unut

Türkiye'de hemen herkeste görülen ödem, vücutta sıvı birikme ile oluşuyor. Hücre içi sıvının hücre dışına çıkması ile doku aralarında ve cilt altında birikmesi olarak tanımlanıyor. Daha çok bayanlarda görülüyor ve ciddi hastalıkların belirtisi olabiliyor. Böbrek ve karaciğer hastalıkları, kalp-damar sorunları, hormonsal hastalıklar ödeme yol açabiliyor. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, ödemi tamamiyle atmak için şu önerilerde bulunuyor:

HURMALI TARİF
* Biberiye, ısırgan otu, kiraz sapı ve funda yaprağı gibi bitkilerin çaylarını için.
* Yeşil yapraklı sebzeleri tüketin. Probiyotik yoğurt veya kefir mutlaka yiyin.
* Tam tahıllı, kepekli, çavdarlı besinleri alın.
* Her gün 2.5 litre su için.
* Gece yatmadan önce 1 bardak suya, 1 adet kuru hurma koyup bekletin. Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin.
* 1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için. Dilerseniz 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de ekleyebilirsiniz.
* Mısır püskülü, defne yaprağı, dulavratotu, tarçın, yeşil çay, adaçayı, kiraz sapı, ısırgan otu çaylarından için.