1. NANE:
1 bardak su ile 1-2 damla nane yağını karıştırın. Gece yatmadan önce gargara yapın.
2. ZEYTİNYAĞI:
Zeytinyağı iltihaplara karşı oldukça iyi gelir. Zeytinyağı ile yarım çay kaşığı balı eritin ve yatmadan önce her gün tüketin.
3. BUHAR:
Horlama arkasındaki temel nedenlerden biri burun tıkanıklığıdır. Tıkanıklığı azaltmak için en iyi yolu buhar teneffüs etmektir. Geniş bir kase kaynar suyu doldurun. Okaliptüs esansiyel yağı birkaç damla damlatın. Burnunuzdan 10 dakika buharı soluyun. Başınızın üzerine bir havlu tutun. Tıkanıklık temizlenene kadar, bu işlemi her gün uygulayın.
4. TEREYAĞI:
Mikrodalgaya bir miktar tereyağı koyup, hafifçe ısıtın. Yatmadan önce burun deliğine 2-3 damla damlatın.
5. KAKULE:
Tıkalı kanalları açmada oldukça etkilidir. Ilık bir bardak suyun içine yarım çay kaşığı kakule tozu koyup, yatmadan yarım saat önce tüketin.
