ABD'Lİ uzmanlar uykusuzluğun vücut ve metabolizmaya olumsuz etkilerini inceledi. Araştırmacılar, uykusuzluk sendromunun en az
sigara içmek kadar vücuda zararı olduğunu öne sürdü. Kişilerin uykusuzluğa çoğunlukla sigarayı bıraktıktan sonra yakalandığını belirten uzmanlar, çeşitli tavsiyelerde bulundu. Yatmadan önce
şekerli ürünler tüketilmemesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, içkinin de
uykusuzluğu tetiklediğini belirtti ve uykudan önce elektronik aletlerden mümkün olduğunca uzak durulması gerektiğini ifade etti.
