Beyaza karşıtı ceviz: Doğal yağlar ve E vitamini içeren ceviz, saça rengini veren melanin pigmentini destekler. Günde 2 tane ceviz yemek, saçların beyazlamasını geciktirir.
Dökülmenin ilacı kinoa: Biotin eksikliği saç dökülmesine neden olur. 9 gerekli amino asit içeren kinoa, protein deposudur. Saçları beslerken dökülmelerin de önüne geçer. Tavuk ve hindi etinde bulunan yüksek protein de dökülmeyi engeller.
Canlılık için yumurta: Çinko,selenyum, kükürt ve demir içeren yumurta, saç köklerine oksijen taşır. Nemlendirici özelliğiyle saçları canlandırır ve parlaklık sağlar.
Kepeğe karşı kabak çekirdeği: Kuru saç derisinin nedeni çinko eksikliğidir. Çinko zengini kabak çekirdeği, saç derisini nemlendirerek kepek oluşumunu önler. Aynı şekilde istiridye, yengeç ve havuç da kepeğe karşı savaşır.
Hacim için somon: D vitamini ve protein açısından zengin olan somon, saç gelişimine katkı sağlar. Saçları gürleştirip, çabuk uzamasına yardımcı oluyor.
Kırılma önleyici biber: Kuru saçlar, C vitamini eksikliğinin habercisidir. C vitamini kaynağı biber, saç hasarının büyük ölçüde önüne geçer. Biber gibi portakal, çilek, muz ve brokoli de saçları kırılmalara karşı korur.
