İlerleyen yaşla birlikte cilt de yıpranıyor.
"Doğru beslen, güzel kal" diyen diyetisyen
Elvan Odabaşı Kanar, 3 haftada hem bedeni hem de ruhu güzelleştiren tüyolar veriyor:
Beyaz çay: Günde 3 fincan yeşil veya beyaz çay içerek cildi bakıma sokabilirsiniz. Bu çaylardaki kateşinler DNA hasarını engelleyerek cildinizi içten yapılandırır ve onarır.
Badem sütü: Yatmadan 2 saat önce 1 su bardağı badem sütü içerek göz çevresindeki kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz.
Balık: Balığın en değerli kısmı şüphesiz yağıdır. Cilt elastikiyetini korur. Haftada 2 gün somon yiyin.
Karabuğday parlatır: Öğle öğünlerinde yenilecek karabuğday salatası düzenli kan dolaşımı sağlayarak cildi parlatıp pürüzsüzleştirir.
Avakado: Salataya eklenecek 30 gram avokado gençlik iksiri gibi etki eder. Avakado kabuklarını göz çevresine uygulayarak da kırışıklıkları azaltabilirsiniz.
Kefir: Dost bakteriler barındıran kefirin düzenli olarak günde bir bardak tüketilmesi önemlidir.
Kaz ayağına balkabağı: A vitamini zengini balkabağı kolajen üretimini destekler.
