Okul, iş ve gündelik hayatta konstrasyon güçlüğü ile birlikte hafıza kaybı yaşıyorsanız, bunların üstesinden gelmek mümkün. Bu sıkıntılara karşı doğru beslenmenin şifa olacağını belirten uzmanlar,
"Kahvaltı da süt, yulaf karışımının üzerine tarçın serperek tüketin. Bu lezzetli kahvaltılık konsantrasyonunuzu artırır, gün içerisindeki sinirlilik halinize iyi gelir" diyor. Beyin sağlığına iyi gelecek, iş ve okul yaşamında başarıyı artıracak besinleri şöyle aktarıyor...
MUZ: Potasyum, fosfor gibi vitamin ve mineral barındıran muz,
anlık enerji sağlar. Beyni besler.
PEYNİR: Amino asitler gibi birçok protein içerir.
Beyne ekstra güç verir, konsantrasyonu artırır.
ELMA: A, B, C vitamini içeren bu meyve, zihinsel yorgunluğa iyi gelir,
hafızayı güçlendirir.
KEPEKLİ EKMEK: Birçok karbonhidrat ile B vitamini barındıran
kepekli ekmek ve makarna da işe konsantre olmayı sağlar.
KURU MEYVE: İdeal bir aperatif olan kuru meyveler, enerji verir.
