Düzgün bir vücuda sahip olmak isteyenler için doğadan müjde var. İşte spor yaparken kas geliştirmeye yardımcı olan sağlık deposu gıdalar:
Yoğurt: Kalsiyum ve D vitamini deposudur. Kasların gelişimi ve sindirimini düzenler.
Köy peyniri: Az yağlı köy peyniri yüksek kalitede protein içerir.
Zeytinyağı: Doymamış yağ asitleri ve omega-3 kaynağıdır. Kas ağrısına iyi gelir ve tedavi edici özelliği vardır.
