EN İYİ 20 DETOKS BESİNİ
NAR
ROKA
SARIMSAK
YOSUN
LİMON
ELMA
LAHANA
KİNOA
BUĞDAY ÇİMİ
BADEM
AVOKADO
YABAN MERSİNİ
ZENCEFİL
KARNABAHAR
MAYDANOZ
PANCAR
YEŞİL ÇAY
KETEN TOHUMU
REZENE
TAHİN
SİGARA YASAK!
İngiliz model gibi birçok detoks diyeti yapan isim, program bittikten 21 gün sonralık döneme çok dikkat ediyor. Kate Moss, bu programdan sonraki 21 günlük periyotta buğday, şeker, kafein, alkol ve sigara gibi toksin içeren her şeyden kaçınıyor.
'YAPAMAM' DİYORSANIZ
Kate Moss'un detoks diyetini yapmakta zorlananlar, sebze çorbasını akşam da içebilir. Bu çorbanın her gün taze olarak pişirilip tüketilmesi şarttır. İsteyenler, yanında 1 kase yağsız salata ve aralarda günde 3 adet orta boy meyve tüketebilir.
ÖRNEK DİYET LİSTESİ
KAHVALTI
1 elma ve armuttan oluşan meyve suyu.
3 SAAT SONRA
1 domates ve 1 elma.
ÖĞLE
Sebze çorbası, 1 bardak portakal suyu, 1 kase meyve salatası.
3 SAAT SONRA
1 adet tatlandırıcıyla 1 fincan çay, 1 portakal.
AKŞAM
1 salatalık ve 1 kivi.
SEBZE ÇORBASI TARİFİ
2 litre su
1 çay kaşığı deniz tuzu
5 dilim zencefil kökü
2 adet havuç
3 sap kereviz
5 yaprak lahana
150 gr ıspanak
200 gr bal kabağı
1 adet kabak
1 demet maydanoz
YAPILIŞI: Tüm malzeme alüminyum olmayan büyük bir tencereye atılıp kaynatılır. Ardından altını kısıp kapağını yarım kapatarak suyu yarıya inene kadar pişirmeye devam edilir.
YARIN: LiZ HURLEY'NiN DiYET PROGRAMI