ÇORBA
Et suyuna çorba bu diyetin en önemli besini. Hem her türlü hazırlanan çorbalar ile vücut için gerekli tüm vitamin ve mineraller alınıyor hem de doyurucu ve tok tutucu bir diyet uygulanıyor. Üstelik çorbanın yüzde 90'ı su. Bu sayede vücutta tutulma oranı çok düşüyor.
MEYVE
Diyette tüm meyveler serbest. Diyetin amacı daha çok su içeren besinler yemek. Yani babah kahvaltısında bal, reçel, çikolata yerine yüzde 85'i su olan meyveleri yiyeceksiniz.
YOĞURT
Yüzde 75 su oranı ile yoğurt en sağlıklı diyet besini... Her öğünde her yemekte yenebilir. Bazen meyvelerle birlikte bazen de pilavın üstünde.
MAKARNA
Makarnanın yüzde 65 oranında su içermesi onu bu diyet için vazgeçilmez kılıyor. Pilav ve ekmek yerine tüketebilirsiniz.
SEBZE
Sebzeleri su yüzdesi yüzde 80 ila 95 arasında değişiyor. Her öğünde rahat rahat kadar yiyebilirsiniz.
DİĞERLERİ
Patates kızartmasından pizzaya, pastadan bifteğe kadar her şeyi yiyebilirsiniz. Aşırıya kaçmayın ve dengeyi koruyun.
