Uygun ayakkabı seçmek önemli

Ayaklarınızın bakımlı olduğu kadar saglıklı olmasını da istiyorsanız ilk yapmanız gereken doğru ayakkabı seçimi. İşte size uzmanlardan doğru ayakkabı seçimi ve ayak sağlığının sırları...

Bunlara kulak verin
Ayağı sıkmayan, darbe oluşturmayan, alçak topuklu, olabildiğince yumuşak, hava döngüsüne izin veren ayakkabılar seçilmeli.
Tırnak uçları düz, yan kenarlara girmeden, hafifçe ovalleştirerek kesilmeli. Bu yolla yan kenarların düzensizleşmesine izin verilmemeli. Tırnak kenarları koparılmamalı.
Sentetik olmayan, hava döngüsüne izin veren ayakkabılar seçilmeli.
Pamuklu çorap giyilmeli, ayak yıkandıktan ve uzun su içi aktivitelerden sonra iyi kurulanmalı.
Mutlaka temiz şartlarda pedikür yapılmalı.
Tırnak çevresinde hafif bir kızarma, hassasiyet olduğunda, basit bir nemlendirici kullanılmalı.
Yakınmalar artınca bir deri hastalıkları uzmanı ile görüşülmeli.

Çatlayan ayak derisi için
1 kahve fincanı vazelin/5 adet dövülmüş aspirin/1 çay kaşığı karbonat

Uygulanışı:
Malzemeleri karıştırıp, yatmadan önce temiz ayağa sürün. Ayaklarınızı sarın, sabah yumuşacık ayaklara merhaba diyin!

Terleyen Ayaklar İçin:
100 gr pudra/ 1 tatlı kaşığı şap tozu/ 1 çorba kaşığı mısır nişastası

Uygulanışı:
Malzemeleri karıştırılıp, temiz ayağa sürülür. Sarılarak yatılır.

Ayak Tabanları İçin:
1 şişe gliserin yağı (50gr)/1 tatlı kaşığı pudra/50 gr kolonya

Uygulanışı:
Malzemeler karıştırılır, temiz ayağa yumuşatıcı olarak sürülür.

Nasırlı Ayaklar İçin:
1 baş soğan/1 baş sarımsak/ 1 çorba kaşığı rendelenmiş sabun

Uygulanışı:
Soğan ve sarımsak, fırında pişirilip kabukları soyulduktan sonra havanda dövülür. Sabun eklenerek krem haline getirilir. Bu krem ayaklara sürülerek sarılır. Sabah uyanınca yıkamayı unutmayın.