E Vitamini içeren buğday ruşeymi, keten tohumunda bulunan omega-3 yağları ve orman meyvelerindeki C vitamini, cilt için oldukça faydalı. Avokadoda bulunan oleik asit kırışıklık giderici.
Malzemeler: 240 gr yaban mersini, 240 gr vişne (çekirdekleri çıkarılmış), 120 gr çilek, çeyrek avokado, soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış 2 çorba kaşığı buğday ruşeymi, 2 çorba kaşığı keten tohumu (dövülmüş), 120 gr yağsız yoğurt, 1 bardak küp buz. Bu karışımdan 3 porsiyon çıkıyor. 1 porsiyonunda: 153 kalori, 5,6 gram yağ, 1 gram doymuş yağ, 23 gram karbonhidrat, 35 miligram sodyum, 5 gram lif, 6 gram protein bulunuyor.
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan TAKVİM veya takvim.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Çocuğunuz sizi parmağınızda oynatmasın!
Rangnick işi yattı! Yeni hedef Zico
Transfer borsası hareketlendi!
Beni yok saydılar
Fenerbahçe'den CEV açıklaması
Voleybolda büyük şok!
Fener'de Forlan bombası
"Nihat Özdemir saldırıya geçti"
İspanyol basını: Hamit imzaya çok yakın
Yasin Öztekin Trabzonspor'da
Trabzonspor'dan Bamba'ya kanca
Mauro Formica seferi başlıyor
Adaylık başvuruları başladı
Fenerbahçe ve Bursaspor'a ceza
Yazıcı'ya destek
Türkiye ''şampiyon'' fakiri
Tello-Pele Elazığ'a
Gülelim eğlenelim!
Onları hiç böyle görmediniz
Yağmur yağdı hayat felç oldu
Son saniyeleriydi
Okul bahçesinde şok görüntü