3 litre su için, domates, çilek yiyin, koruyucu krem kullanın, hızlı hareket etmeyin.
***
'Sıcak' uyarılara dikkat
SICAKLIKLAR yükseldikçe, insan sağlığı için risk de artıyor. Uzmanlar bunun için şu uyarılarda bulunuyor. * Susamayı beklemeden bol miktarda su tüketin. * Vücuttan su atımını çoğaltan alkollü içeceklerden uzak durmaya özen gösterin. * Güneşin altında ağır fiziksel hareket yapmaktan kaçınmaya gayret edin. * Vitamin alımını artırmak için özellikle domates, çilek ve kırmızı biber tüketin. * Öğle güneşinde sokağa çıkmayın. * Ağır yemekleri tercih etmeyin. * Sebze yemeklerini 1-2 yemek kaşığı zeytinyağı ile pişirmeyi alışkanlık edinin.
Servisi 
