Bacaklarınızda geceden kalan yorgunluktan ve ağrılardan kurtulmak için serinletici ayak jelleriyle kan dolaşımını harekete geçirin. Ayrıca sağlıklı ayaklar için yoga egzersizleri oldukça etkilidir. Dik bir şekilde durun, ayaklarınızı omuz genişliğinde 2 yana doğru açın. Sol ayak parmaklarınızın üzerine kalkın ve ağırlığınızı burada yoğunlaştırın. Aynı hareketi sağ ayağınızla tekrarlayın ve ağırlığınızı sağ ayağınıza doğru kaydırın. Sol ayağınızı eski haline getirin. 20 kez tekrarlayın.
