Karşılıksız sevenler; un, tuz ve şekerden uzak durmalı Aşk depresyonuna karşı ise bol bol sebze tüketilmeli
***
Üzüm ve incir ye, kalbin pır pır atsın
Karşılıksız sevenler; un, tuz ve şekerden uzak durmalı Aşk depresyonuna karşı ise bol bol sebze tüketilmeli.
Hoşlandığınız kişinin sizi sevmesini mi istiyorsunuz ya da aşk acısından kurtulmak mı? İşte yapmanız gerekenler: Bilimadamlarına göre, kara sevda yüzünden acı çekenlerin bundan kurtulmak için önce istemesi gerek. Bu düşüncenin dışında spora yönelmeli ve ne yiyip içtiğine dikkat etmeli. Deli divane aşıkların un, tuz, şeker gibi gıdalardan mutlaka uzak durması gerekiyor. Çünkü bu gıdalar, seratonin adı verilen rahatlama hormonunu artırıp, aşkı tırmandırıyor. Kişiyi rahatlatan bu gıdalar, hayal kurmaya ve hep o kişiyi düşünmeye neden oluyor.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMLERİ ZAYIFLIYOR Uzmanların hiç aşık olmayanlara da reçetesi var: Aşkı yaşamayanların huzursuz, mutsuz ve uykusuz olduğunu belirten araştırmacılara göre; herkes mutlaka aşık olmalı. Bir kişiye ya da herhangi bir olguya... Uzmanlar, "Aşık olmayanlar, bu duygunun yarattığı hormonları vücutlarında salgılatamadığı için bağışıklık sisteminde bile aksaklıklar olur. Kesinlikle aşık olması, bir olguya bağlanması ve bu hormonları salgılatması lazım. Bütün hobiler, bu hormonları salgılatır" diyor.
UNUTAMAYANLARA IZGARA ET Bilimadamlarına göre; aşkın yarattığı depresyona karşı muz birebir. Aşık olmak isteyenler ise; incir, üzüm gibi meyvelerle bol bol sebze yemesi gerekiyor. Bunun dışında ağırlık verilmesi gereken diğer gıdalar arasında çikolata ve et de var. Etin ızgara ya da haşlama olması, işleri daha da kolaylaştırıyor. Unutulmaması gereken önemli yiyeceklerden biri de yoğurt.
