YAŞIMIZ, cinsiyetimiz, kilomuz ne olursa olsun aşırı tuz tüketimi zararlıdır. Yemeklerimize lezzet vermek için ekleyeceğimiz tuzun yerine, taze doğal otlar veya baharat kullanmaya özen göstermenizde yarar var. Özellikle kırmızıbiber, karabiber, karanfil, dereotu, nane, maydanoz ve sarımsak gibi baharatlar, vücudumuza zararlı olabilecek mikroorganizmaların üremesini de engeller.
