Stresli veya üzüntülüyseniz, muz, ıspanak, yumurta ve ay çekirdeğini evinizden eksik etmeyin. Magnezyum, demir gibi maddeler rahatlamanıza yardımcı olurken, özellikle C Vitamini ve diğer stres önleyici maddeler içeren ıspanak, stresle başa çıkabilmenizi hızlandırıyor. Eğer kendinizi tembel ve uyuşuk hissediyorsanız da, mutlaka yumurta yiyin. Çünkü yumurtadaki kolin maddesi konsantrasyonu artırıyor. Sinirli bir gün geçirdiyseniz, mutlaka ay çekirdeği yiyin. Bu besin, magnezyum ve şekeri bir arada barındırıyor. Canınızı sıkan birçok olayla karşılaştığınızda ise muz yemelisiniz. Muzdaki serotonin maddesi, mutluluk vermekte birebir...
