Mutlu olmak, biraz da elinizde. İhtiyacı olan bir arkadaşınıza yardım edin, yolda karşılaştığınız yabancılara gülümseyin, kendinize bir buket çiçek alın.
Sabah uyandığınızda kendinizi mutsuz ve çirkin mi hissediyorsunuz? Aslında, yapacağınız küçük şeylerle kendinizi hissetmeniz çok kolay. İşte, gününüzü keyifli geçirmeniz için 12 küçük tavsiye:
* Yüzünüzdeki en güzel yerinizi seçin ve aslında ne kadar güzel olduğunuzu fark edin.
* Son 1 ayda yaptığınız başarılı işlerin bir listesini çıkartın. Yaptığınız güzel bir yemek ya da patronunuza tavsiye ettiğiniz bir fikrin, bir başkası tarafından yapılamayacağını göreceksiniz.
*Gün içinde karşılaştığınız insanlara gülümseyin. Bunun karşılığında onların da size gülümsemesi, bakın sizi ne kadar da mutlu edecek.
* Arkadaşlarınıza ve ailenize, onları ne kadar çok sevdiğinizi ve en çok beğendiğiniz yanlarını ve söyleyin. Böylece onları mutlu etmenin keyfini çıkartın.
* İhtiyacı olan bir sevdiğinize, elinizden geldiği ölçüde yardım etmeye çalışın.
* Aynanın karşısına geçip, kendinize iyi bir insan olduğunuzu ve başkalarına yaptığınız yardımlardan dolayı kendinizi mutlu hissettiğinizi tekrarlayın.
* Rahatlamanız için iş dönüşü kendinize ayak masajı yapın. 4 Kitap okuyarak rahatlamak için, kendinize 1 saat ayırın.
* Kendinize bir buket çiçek hediye edin.
* Parka gidin ve salıncakta sallanın.
* Sevdiklerinizle, ağaçlık bir alanda ya da deniz kenarında vakit geçirin.
* Bir koltuğa oturup, en son kahkahalarla güldüğünüz bir anınızı düşünün.
