Bütün ömrümüzü üzerinde geçirdiğimiz ayaklarımızın sağlığını korumamız, vücut sağlığı için önem taşıyor. Uzmanların belirttiğine göre, kalınlaşan veya düzensiz büyüyen tırnaklar mantar belirtisi olabilir. Ayağın herhangi bir yerindeki yara, özenle tedavi edilmelidir. Ayaklarınızı, özellikle parmak aralarını düzenli olarak yıkayın ve çok iyi kurulayın. Ayak tırnaklarını düz kesin ve çok kısaltmayın. Tırnakların kenarını kesmeyin, batık tırnaklara sebep olabilir. Şeker hastaları, kan dolaşımı problemi olanlar ve kalp hastalarının tırnaklarının başkaları tarafından kesilmesi daha doğrudur. Çünkü bu grup enfeksiyona eğilimlidir. Ayakkabının ayağa göre olması çok önemlidir. Ayakkabı alışverişinizi, ayaklarınızın şiş durumuna denk getirin. Yaptığınız etkinliğine uygun ayakkabı seçin. Mesela koşarken, gündelik ayakkabınızı değil, spor ayakkabınızı giyin. Her gün aynı ayakkabıyı kullanmayın.
